消除臉部水腫食療方

藥膳推薦：

茯苓枸杞山藥粥

【材料】

山藥150克，水發(fā)大米150克，茯苓8克，枸杞5克

【調(diào)料】

紅糖25克

【做法】

1.將洗凈的山藥切片，再切條，改切成丁，備用。

2.砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗好的大米，放入茯苓，攪拌均勻。

3.用小火煮30分鐘至大米熟軟。

4.揭蓋，放入枸杞，攪拌勻。

5.加入山藥，攪勻。

6.蓋上蓋，用小火續(xù)煮10分鐘至粥濃稠。

7.揭開蓋，撇去浮沫。

8.加入紅糖，拌勻調(diào)味。

9.關(guān)火后盛出煮好的粥，裝入碗中即可。

【營養(yǎng)分析】

此品具有利水滲濕、健脾化痰、寧心安神、敗毒抗癌的功效，可治小便不利、水腫脹滿、痰飲咳逆等癥，有助于消除臉部水腫。

山楂薏米水

【材料】

新鮮山楂50克，水發(fā)薏米60克

【調(diào)料】

蜂蜜10克

【做法】

1.洗好的山楂切開，去核，切成小塊，備用。

2.砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗好的薏米。

3.加入切好的山楂，攪拌勻。

4.蓋上蓋，用小火煮20分鐘。

5.揭開蓋子，攪片刻。

6.將煮好的薏米水濾入碗中，倒入蜂蜜即可。

【營養(yǎng)分析】

此品有健脾利濕、清熱排膿的功能，可祛除臉部水腫，從而起到瘦的效果。