肌膚最愛恒溫式保養(yǎng)

忽冷忽熱愛感冒，不光是身體無法承受，同樣適用于肌膚。試驗(yàn)證明，外界的氣溫每升高1℃，肌膚的出油量就會(huì)增加10%，每降低1℃，皮脂分泌物便會(huì)隨之減少約10%，基礎(chǔ)代謝量就減少12%。與此同時(shí)，血液循環(huán)就不好，斑點(diǎn)、干燥、老化、蛻皮種種病癥就會(huì)一起爆發(fā)。怎么，還不趕快給你的肌膚測(cè)測(cè)體溫？

雖然現(xiàn)在我們有空調(diào)，可以享受四季如春的幸福。然而，炎炎酷暑或是冰天雪地制造的室內(nèi)與室外的巨大溫差卻讓肌膚承受著乍冷乍熱的考驗(yàn)，被顛三倒四的溫度折磨得身心俱疲，眼看原本水靈靈的美人就要人老珠黃。

想讓肌膚不要遭遇如此恐怖的問題，那就快快建造一個(gè)肌膚的快樂溫室吧！

●美麗寶典●

◎肌膚有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)功能

（1）肌膚在什么溫度下心情好：

秋冬：10℃以下。當(dāng)皮膚遭遇寒冷，便會(huì)積極進(jìn)行自我保護(hù)。皮膚毛細(xì)血管先收縮后舒張，使血流量陡然上升，達(dá)到平時(shí)的4~6倍。正是這種“血管體操”，使皮膚進(jìn)入興奮狀態(tài)，血液循環(huán)功能增強(qiáng)，皮膚看上去更加健康。

春末初夏：25℃無論是自然的恩賜還是人工制造，25℃是肌膚最喜歡的溫度。

仲夏：40℃。35~42℃的桑拿天，流汗使體內(nèi)的壓力與毒素一起排出體外，但肌膚將徹底被悶暈，長時(shí)間停留在這樣的空氣里，肌膚會(huì)嚴(yán)重缺水、油脂分泌旺盛!

（2）肌膚感到舒適的保養(yǎng)方法：多吃些富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、羊肉、牛肉、魚、雞蛋、黑木耳、牛奶、豆類和綠葉蔬菜等。也要多吃些含碘較多的食物，如海帶、海蜇、海水魚、蝦皮等，攝取足夠熱量好過冬。

運(yùn)動(dòng)不僅讓肌膚的溫度持久恒定在最佳狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝，還可以提升大腦中的快樂因子，是最積極的減壓方式，還是減肥的不二法門。

含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等，它們會(huì)影響你的代謝和循環(huán)，讓體溫變低。