美手怎么做

    漂亮的手要修長(zhǎng)、柔軟、細(xì)膩、富有彈性。當(dāng)女性用一雙漂亮的手與人握手時(shí)，會(huì)給人以美的感受，增添魅力。所以，女性應(yīng)注意保養(yǎng)雙手。指甲是手的一部分，干凈、修剪整齊的指甲，會(huì)給美手加分。

⊙日常保養(yǎng)

⑴ 洗手：要經(jīng)常洗手，保持手的干凈。洗手要用香皂，切忌用肥皂。盡量用溫水洗手，稍浸泡一會(huì)兒，可以給皮膚補(bǔ)充水分，富有彈性?？啥ㄆ谕砩纤X前倒一盆溫水，在水中加點(diǎn)淀粉或食醋、檸檬水，將雙手放于液體中浸泡10—15分鐘，然后擦干，涂上營(yíng)養(yǎng)霜，對(duì)保持手的細(xì)膩、白皙、靈活都有好處。

⑵ 護(hù)理：洗手后要涂抹含滋養(yǎng)成分的潤(rùn)手霜，并進(jìn)行幾分鐘的按摩，可保持皮膚的光滑、細(xì)膩。皮膚粗糙時(shí)，可以在睡前把手洗干凈，涂上護(hù)膚霜，戴上薄手套就寢，第二天早晨，手就會(huì)變得滑潤(rùn)、細(xì)膩。

  ⊙手部保健操

    為了手的關(guān)節(jié)靈活，可每天用3—5分鐘做收不保健操：

    第一動(dòng)：兩手前伸，手掌相貼，腕關(guān)節(jié)靠攏，十指直伸，重復(fù)10—15次。

    第二動(dòng)：兩手前伸，用力握拳，然后迅速伸直十指。此動(dòng)作連做12—15次。

    第三動(dòng)：雙手前伸，手背相貼，手指不斷張開、合攏，重復(fù)做5—10次。

    第四動(dòng)：十指交叉，一大拇指繞另一大拇指轉(zhuǎn)動(dòng)15—20次。

    第五動(dòng)：模仿彈鋼琴動(dòng)作，連做3—5分鐘，可有快有慢，十指上下左右彈動(dòng)。

    第六動(dòng)：兩手手指分開，用左手按摩右手手臂和手指，再用右手按摩左手手背和手指。然后，手指朝上，自有抖動(dòng)指骨和掌骨，放松手指。

  ⊙手部按摩

     ⑴ 雙手虎口交叉，以一手的拇指用力按壓另一手的大魚際肌，左右手交替放在上方。

    ⑵ 用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹手掌，直到發(fā)熱時(shí)為止。先用熱風(fēng)反復(fù)吹6—7次，再用冷風(fēng)吹3次，并用同樣的方法刺激手背。使周身感到溫暖為止。

    ⑶ 兩手手掌相合，互相搓擦，使手心發(fā)熱為止。刺激手掌可以減輕壓力，有利于入睡，減少失眠。最好是躺在床上，睡前搓手掌2—3分鐘即可。平時(shí)感到壓力大時(shí)，也可隨時(shí)搓手掌。

    ⑷ 兩手大魚際肌對(duì)搓，一只手固定，用另一只手的大魚際搓，大約搓1—2分鐘，兩手交替進(jìn)行。

    ⑸ 雙手握拳，右手拳頭由里向外擰，左手拳頭由外向里擰，就如同擰毛巾一樣，兩手交換擰的方向。

    ⑹ 用拇指壓食指2次，中指1次，無(wú)名指3次，小指4次；接著再壓無(wú)名指3次，小指4次；接著再壓無(wú)名指3次，中指1次，食指2次，返回原位。雙手交替進(jìn)行。

   ⊙美甲

     ⑴ 經(jīng)常修剪指甲，指甲前端應(yīng)平整、圓潤(rùn)，指甲表面應(yīng)光滑，有光澤?？筛鶕?jù)職業(yè)需要涂指甲油。

    ⑵ 給指甲補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：將指甲用溫水洗凈，在指甲根部的表皮涂抹調(diào)理液，再將雙手分別插入塑膠袋中，裹上一條濕熱毛巾，持續(xù)15分鐘，此法可在睡覺前進(jìn)行。調(diào)理液可用杏仁油，也可在凡士林中加入幾滴維生素E即可。

    ⑶ 不留長(zhǎng)指甲：女性留長(zhǎng)指甲，在工作、勞動(dòng)或日常生活中，容易使長(zhǎng)指甲折斷或劈開，傷害指甲周圍的肌肉，會(huì)造成流血、疼痛，甚至感染化膿，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使手指局部畸形。長(zhǎng)指甲也會(huì)藏污納垢，不利于衛(wèi)生。