肌膚日常保養(yǎng)步驟

（一）清潔

這個(gè)步驟一般大家都能做到，它是肌膚護(hù)理保養(yǎng)的第一步，就是用洗面乳溫和并徹底地卸除臉上的化妝品、表面油脂及污垢，使皮膚光滑、干凈。適合自己膚質(zhì)的潔面乳，用后應(yīng)該感覺(jué)潔凈，但是又沒(méi)有干燥或緊繃的感覺(jué)。

（二）調(diào)整皮膚紋理

就是我們所說(shuō)的做面膜，一周兩次面膜可以深入調(diào)整肌膚，軟化并溫和地祛除表皮堆積的死皮和深層污垢，使皮膚更加光滑，毛孔更加細(xì)致，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

（三）爽膚水

每天早晚各一次，能補(bǔ)水保濕，再次清潔，祛除殘留物質(zhì)，也能平衡皮膚的PH值，柔軟及調(diào)整皮膚表層，能促進(jìn)后續(xù)乳液面霜的吸收，用后能使皮膚更光滑，毛孔更細(xì)致。

（四）均衡滋養(yǎng)

每天早晚各一次食用乳液，能調(diào)整和柔嫩肌膚，幫助肌膚達(dá)到最佳的水油平衡，并能避免皮膚內(nèi)層彈性和水分的喪失，使皮膚濕潤(rùn)光滑，減少細(xì)紋和皺紋的出現(xiàn)。無(wú)論你的皮膚是屬于什么類型，保濕滋潤(rùn)的乳液都是你擁有和保持最佳平衡狀態(tài)的關(guān)鍵。

（五）保護(hù)

食用隔離霜或粉底乳是基本保養(yǎng)計(jì)劃的最后一個(gè)步驟，每天早上使用它能保護(hù)皮膚免受灰塵和污染于肌膚的直接接觸，能遮蓋小瑕疵，給予皮膚光滑、均勻的光彩。這里要提到的是，粉底乳是基本護(hù)膚的最后一步，同樣它還是我們美麗彩妝的第一步，給彩妝打下好的基礎(chǔ)。

TIPS：全天護(hù)膚最佳時(shí)間表

11:00PM至5:00AM：細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)最旺盛，細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右，肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收力特別強(qiáng)。這時(shí)應(yīng)使用富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的滋潤(rùn)晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。

6:00AM至7:00AM：腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開(kāi)始加強(qiáng)，細(xì)胞的再生活動(dòng)此時(shí)降至最低點(diǎn)。由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時(shí)會(huì)有眼皮腫脹情形，可用能增強(qiáng)眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。

8:00AM至12:00AM：這時(shí)肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項(xiàng)目。

1:00PM至3:00PM：此時(shí)血壓及激素分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對(duì)含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時(shí)若想使肌膚看來(lái)有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

4:00PM至7:00PM：隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營(yíng)養(yǎng)。這段時(shí)間最適宜職業(yè)女性到美容院做保養(yǎng)，還可根據(jù)愛(ài)好進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。

8:00PM至11:00PM：此時(shí)皮膚最易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護(hù)理。

TIPS：這些情節(jié)皮膚的注意事項(xiàng)，你都知道嗎？

1. 潔面產(chǎn)品的好壞，主要取定于“清潔成分”本身，而不是那些添加物。例如某洗面奶成分寫(xiě)的是“高效保濕因子，維生素E”，專業(yè)美容師的判斷是，基本上這支洗面奶的好壞，無(wú)法從這兩種成分得到信息。

2. 表面活性劑決定了整支洗面奶的好壞。氨基酸表面活性劑為天然原料制造，成分本身可調(diào)為弱酸性，所以對(duì)皮膚刺激性很小，親膚性也特別好，是目前高級(jí)洗面奶清潔成分的主流，價(jià)格卻較為昂貴，長(zhǎng)期使用不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。

3. 好的潔面產(chǎn)品除了質(zhì)感出色，泡沫細(xì)軟，沒(méi)有拉絲和啫喱狀的感覺(jué)，還要有營(yíng)養(yǎng)和保濕的功效，清洗后皮膚清爽而不緊繃。

4. 使用洗面奶或潔面凝露一般建議用溫水洗臉，大概37℃左右，因?yàn)楫?dāng)皮膚有一定溫度和濕度時(shí)，護(hù)膚品的吸收最好。冷水清潔皮膚厚，護(hù)膚品吸收會(huì)慢，而熱水清潔皮膚會(huì)造成一定的損傷。

5. 自來(lái)水含氯氣傷害皮膚。清潔時(shí)建議用純凈水或蒸餾水。油性皮膚、黑頭、痤瘡皮膚建議用洗面奶按摩1分鐘左右。有紅血絲的皮膚洗臉時(shí)注意不要水溫過(guò)高，否則會(huì)加重。

6. 選擇純凈水或蒸餾水清潔皮膚費(fèi)用不菲，簡(jiǎn)易方法是將水靜放8小時(shí)以上效果更好，或者將自來(lái)水燒開(kāi)5分鐘后再放涼也行，這樣也可以有效消除水腫氯氣。

7. 不要頻繁地更換你所使用的洗面奶品牌，除非你覺(jué)得使用中的洗面奶并不適合你。因?yàn)楦鞣N品牌的洗面奶的酸堿值不同，每換一次皮膚就必須經(jīng)歷一個(gè)適應(yīng)期，如果酸堿度反差太大，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚疼痛或脫皮的現(xiàn)象。