選防曬霜六大原則

提起防曬霜，很多人都會(huì)被SPF、UVA、UVB等指標(biāo)弄得不知所措。我們?cè)撊绾翁暨x合適的防曬霜來(lái)達(dá)到最佳的防曬效果呢？對(duì)此，美國(guó)“羅達(dá)爾”新聞網(wǎng)邀請(qǐng)美國(guó)環(huán)境工作組織專(zhuān)家為我們答疑解惑，讓今年夏天防曬更到位。

防曬霜不是唯一的防曬武器。防曬霜鋪天蓋地的廣告常常讓人們忘記那些最安全、最有效的防曬方式。世界衛(wèi)生組織、美國(guó)疾控中心以及美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)一致認(rèn)為，防曬首先是要“有遮擋”，如待在室內(nèi)、打遮陽(yáng)傘或穿上防曬的衣物，其次才是在裸露的皮膚上涂防曬霜。

避開(kāi)有毒成分。防曬霜的成分中，大部分存在潛在危害，我們應(yīng)盡量避開(kāi)有毒的成分。專(zhuān)家經(jīng)過(guò)大量分析后建議，應(yīng)慎選含氧苯酮、維生素A（棕櫚酸視黃酯）等成分的防曬霜，此外，鋅和二氧化鈦粒子等會(huì)透過(guò)皮膚進(jìn)入血液，危害大腦和結(jié)腸健康，也應(yīng)慎重選擇。

廣譜防曬品要當(dāng)心。購(gòu)買(mǎi)同時(shí)具備防護(hù)UVA（造成皮膚癌的紫外線）和UVB（導(dǎo)致皮膚曬傷的紫外線）等多種功能的防曬產(chǎn)品要多留意。如果兩種紫外線都要防護(hù)，可選含阿伏苯宗、麥素寧濾光環(huán)（Mexoryl SX）等成分的產(chǎn)品，它們都具有廣譜防曬效果。

少選噴霧或粉狀防曬劑。這類(lèi)防曬劑可能會(huì)被吸入體內(nèi)，影響肺部健康。此外，這兩種產(chǎn)品不易涂抹均勻，易造成防曬不均。

SPF值高不一定就好。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)指出，SPF15的防曬霜能阻擋93%的紫外線，SPF30的防曬霜可阻擋97%的紫外線，但數(shù)值越高，產(chǎn)品質(zhì)地越厚重，更容易堵塞毛孔。因此，在選擇防曬霜時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的外出時(shí)間來(lái)決定，若時(shí)間較短就不必追求高SPF值。

兒童防曬霜不一定適合敏感皮膚。很多人會(huì)認(rèn)為兒童防曬霜對(duì)皮膚刺激小，然而美國(guó)環(huán)境工作組織研究發(fā)現(xiàn)，很多兒童防曬霜的成分與成人的基本相同，因此，在購(gòu)買(mǎi)前最好查看成分表和產(chǎn)品說(shuō)明。

專(zhuān)家特別提醒，如果只在每天早晨涂一次防曬霜，防曬效果將遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。一次性的涂抹并不能讓皮膚得到一整天的防護(hù)，只有每隔2小時(shí)涂抹一次，才能達(dá)到更好的防曬目的。