防止臉部生皺紋

要減少人的面部皺紋的形成，在日常生活中應(yīng)該注意。

（1）防止皮膚表面干燥：血液循環(huán)不良，水分或脂肪分泌過少，易使皮膚干燥而生皺紋。用美容的油膏或乳液保護(hù)皮膚，可減少水分蒸發(fā)，維持適當(dāng)?shù)乃?。特別是刮冷風(fēng)的秋冬季，每當(dāng)外出回家后，一定要洗臉洗手，然后涂上面霜以補(bǔ)充水分和脂肪。

（2）防止過量的紫外線照射：常照太陽的人，應(yīng)該經(jīng)常用油膏之類涂抹皮膚，防曬青效果最佳。

（3）保持足夠睡眠：睡眠不足，皮膚細(xì)胞的種種調(diào)整活動(dòng)會(huì)受到阻礙。熬夜對(duì)皮膚保健是一大害，熬夜之后用手摸摸臉，會(huì)感到它表面發(fā)木，這時(shí)最好洗個(gè)臉，涂一點(diǎn)乳液，做一次臉部按摩，好好睡一覺。

（4）防止過分刺激：香煙、咖啡和過辣、過咸的食物，會(huì)增加腎上腺和肝臟負(fù)擔(dān)，成為皮膚老化的原因。吸煙者要戒煙（況且不只對(duì)皮膚有害），平時(shí)飲食要清淡，酒和咖啡之類不要過量。特別是過量飲酒的人，中年后格外容易顯老。

（5）保持平靜恬淡的情緒：常言說，愁能催人老，躁易促人衰。極樂、極怒和煩躁、發(fā)牢騷等情緒波動(dòng)，是人生難免的，但不要因小事而常常激動(dòng)，經(jīng)常保持平靜恬淡的情緒，不僅可以集中精力工作，還是一種養(yǎng)身之道。清心寡欲，平和恬淡，知足常樂，會(huì)使人“不老”。