臉色蠟黃、肌膚無光,這讓很多女性都很苦惱,所以很多愛美女性會利用化妝品讓氣色看起來更好點。其實想要膚色白皙,可以按摩這些穴位,那么美白的穴位有哪些呢?
美白的穴位有哪些?
【血海穴】
是生血和活血化淤的要穴。
定位:用掌心蓋住膝蓋骨,五指朝下,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。血海穴具有健脾化濕,調經通血作用。
血海穴主治:一切血病、婦科病。
午飯前按摩摩膝蓋上的一個血海穴,有利于祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海3分鐘,力量不宜太大,能感到穴位處有酸脹感即可,要以輕柔為原則。每天上午9~11點刺激效果最好,這個時段是脾經經氣的旺時,陽氣處呈上升趨勢,所以直接按揉就可以了。
平時堅持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是,陰陵泉、地機、三陰交、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。
【陰陵泉】位于小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,對應陽陵泉,或當脛骨內側髁后下方凹陷處。
【地機】陰陵泉穴下10厘米。
【三陰交】位于小腿內側,在足內踝尖上10厘米,脛骨內側緣后方。
【膻中】胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
【關元】下腹部前正中線上,當臍中下10厘米。氣海:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。
【腎俞】在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
【足三里】外膝眼下10厘米,脛骨外側約一橫指處。
【脾俞】背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
女性吃什么可以美白
豬腳湯
重點:增加肌膚的彈性
豬腳含有豐富膠質,每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。
甘蔗木瓜豬蹄湯
原料:甘蔗、木瓜、豬腳、枸杞、馬蹄、姜片、鹽
做法
1、豬蹄切塊飛水撈出,甘蔗去皮切段、馬蹄切開、姜切片木瓜切丁。
2、鍋中放清水開鍋后,放入豬蹄滾開后改小火放入姜片煲40分鐘。
3、放入甘蔗、馬蹄再煲10分鐘放入木瓜枸杞,最后加少許鹽調味即可。
豆?jié){
重點:增加肌膚的細滑度
豆?jié){富含維生素C和E,每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度,并改善疤痕。
豆?jié){做法
1、生豆?jié){加熱到80~90度的時候,會出現(xiàn)大量的白色泡沫,很多人誤以為此時豆?jié){已經煮熟,但實際上這是一種“假沸”現(xiàn)象,此時的溫度不能破壞豆?jié){中的皂甙物質。正確的煮豆?jié){方法應該是,在出現(xiàn)“假沸”現(xiàn)象后繼續(xù)加熱3~5分鐘,使泡沫完全消失。
2、有些人為了保險起見,將豆?jié){反復煮好幾遍,這樣雖然去除了豆?jié){中的有害物質,同時也造成了營養(yǎng)物質流失,因此,煮豆?jié){要恰倒好處,控制好加熱時間,千萬不能反復煮。
彌猴桃
重點:幫助肌膚排毒
水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。
獼猴桃色拉
原料:獼猴桃3個蝦仁5個奶酪粉30克雞蛋1個油適量沙拉醬30克。