豐胸美體，做挺拔女人

●豐胸要點(diǎn)集中營(yíng)

    ◆要點(diǎn)一：多吃有利于刺激內(nèi)分泌的食物

    女人乳房的發(fā)育與食物有著莫大的關(guān)系。乳房是富含脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內(nèi)分泌的關(guān)系導(dǎo)致乳房發(fā)育會(huì)較同齡人更為迅速外，要想后天加強(qiáng)乳房的發(fā)育，多吃一些有利于刺激內(nèi)分泌的食物就顯得尤為重要。 

    ◆要點(diǎn)二：按摩胸部促進(jìn)血液循環(huán)

    這里不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅(jiān)持在淋浴的過(guò)程中借用噴頭的水力對(duì)兩邊乳房進(jìn)行按摩（夏天可以嘗試?yán)錈峤惶?/span>)，刺激胸部組織的血液循環(huán)，每天幾分鐘，乳房便不知不覺(jué)地豐滿起來(lái)。

       ◆要點(diǎn)三：選擇適合的內(nèi)衣

    胸部并沒(méi)有自己的肌肉組織，所以要想它看起來(lái)挺拔美觀就需要借用外力的幫助。還好，人類是最聰明的動(dòng)物，胸罩絕對(duì)算得上是人類史上最偉大的發(fā)明之一，選擇胸罩可是一門大學(xué)問(wèn)。

    ◆要點(diǎn)四：養(yǎng)成時(shí)刻收復(fù)挺胸的習(xí)慣

    站如松，坐如鐘，幾千年的古訓(xùn)必然蘊(yùn)著祖宗們幾千年的經(jīng)驗(yàn)和道理。平日姿勢(shì)正確與否對(duì)于胸部的線條塑造起著舉足輕重的作用。挺胸收腹并不是專業(yè)舞蹈中才需要的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，養(yǎng)成時(shí)刻收腹挺胸的習(xí)慣首先從視覺(jué)上便能讓你更具魅力，另外對(duì)于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要。

●食物健胸，安全美麗 

    乳房發(fā)育不夠豐滿的女孩，應(yīng)多吃一些含熱量較多的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品。通過(guò)熱量在體內(nèi)的積蓄，使瘦弱的身體豐滿，同時(shí)乳房也由于脂肪的積蓄而變得挺拔。富有彈性。為促進(jìn)青春期乳房的發(fā)育，還可以吃一些促使激素分泌的食物。如：卷心菜、菜花、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等。蛋白質(zhì)、亞麻酸、亞油酸、B族維生素也是身體合成雌激素不可缺少的成分。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋類、豆及豆制品等；含B族維生素多的食物有動(dòng)物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果：含亞麻酸、亞油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等。雌激素的分泌可促進(jìn)乳房和乳頭的發(fā)育，使乳房逐漸隆起，變得豐滿。