夏季如何緩解冠心病 三種食物有效緩解

現(xiàn)在我們很多人都是常見的心腦血管疾病的患者的，而在眾多的心腦血管疾病中冠心病的發(fā)病率又是高居不下的，而眾多的研究表明，冠心病等疾病都是和飲食有著一定的關(guān)系的，所以控制這些疾病我們也要從飲食上想辦法的，下面我們就給大家說說冠心病的飲食療法吧。

1、紅色食物

建議患有冠心病等心腦血管疾病的患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┘t色食物，比如像葡萄酒，它對(duì)心腦血管具有很好的保護(hù)以及防病作用?；颊呙刻於伎梢陨倭匡嬘闷咸丫?，但是千萬不能過量，最好是控制在50-100毫升左右。除此之外在平時(shí)生活中還可以適當(dāng)多吃些瘦豬肉、牛肉等紅色肉類，尤其要注意多吃些羊肉和狗肉，這類食物可幫助患者有效的提高御寒能力。

除了這些肉類食物之外，患者在平時(shí)生活中還可以多吃些蘋果以及西瓜，這類食物中的纖維可以有效的降低低密度脂蛋白的含量。患者每天吃1個(gè)蘋果還可以有效的促進(jìn)膽汁酸的排泄，同時(shí)還可以幫助控制血壓。

2、黃色蔬菜

患有冠心病等病癥的患者在平時(shí)生活中還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕S色食物，比如像胡蘿卜、甘薯、淺色西紅柿，黃色蔬菜等，在這類食物中都含有豐富的胡蘿卜素，從而幫助患者有效的減輕以及預(yù)防動(dòng)脈硬化。尤其是別小瞧胡蘿卜，它的烹飪方式有很多，比如像油燜胡蘿卜條、清蒸胡蘿卜、油炒胡蘿卜絲、胡蘿卜水代茶飲、胡蘿卜汁等，這些對(duì)冠心病患者來說都是治病良藥。

而且這些黃色的食物對(duì)于冠心病患者來說還能夠起到很好的降壓、強(qiáng)心、降血糖等作用，除了這些食物之外還應(yīng)該多吃些黃豆、大豆等類制品，這類食物中所含有蛋白質(zhì)相當(dāng)于魚類、肉類的2倍以上。

3、黑色食物

可以說各種黑色食物是冠心病患者的食療首選，比如像黑木耳、黑豆等，這些食物對(duì)心腦血管健康都非常重要。因此患者在平時(shí)生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑孕┖谀径咳帐秤?-10克即可。黑木耳之所以有利于冠心病，是因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素，這種物質(zhì)對(duì)降低血黏度、血膽固醇等都具有非常好的作用。但是黑木耳也要注意適量食用，以免影響腸胃健康。

除此之外還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┫愎?，因?yàn)橄愎街泻邢汆堰剩哂薪档湍懝檀嫉淖饔?。吃香菇的時(shí)候最好是與雞肉、豬肉等肉類燉在一起吃，這樣才能更好的發(fā)揮其作用。

說實(shí)際的，上面的三種食物都是我們常見，但是在保護(hù)心腦血管健康上，這三個(gè)食物的效果都是比較好的，所以我們應(yīng)該沒事多吃點(diǎn)。