觀手知病！快速辨識高血壓、高血糖就這么看，五分鐘學(xué)會！

說起看“手相”，很多人都會認(rèn)為是封建迷信。所謂“我命由我不由天”，一個人的前途命運怎么會囿于小小的手掌之中！

可是你不知道的是，手作為人體最常用的器官之一，它們影響的不是你的仕途和財運，而是代表你的健康！

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：五臟六腑歷歷在“手”，從手的形態(tài)、顏色可以讀出許多健康秘密！

這門看手?jǐn)嘟】档膶W(xué)問是中國中醫(yī)科學(xué)院民間傳統(tǒng)醫(yī)藥研究室主任劉劍鋒教授發(fā)明的——“氣色形態(tài)手診法”。

其實，這門學(xué)問雖然神奇，但并不神秘，只要掌握了相關(guān)基本要素，普通人也能看懂手掌！

生命線長短與健康無關(guān)

現(xiàn)代研究證實，生命線的長短與壽命無關(guān)，手紋也不符合中醫(yī)或西醫(yī)診斷疾病的標(biāo)準(zhǔn)。

臨床發(fā)現(xiàn)，一些躺在太平間的年輕人，生命線其實很長；而在老年大學(xué)做抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)75歲以上的老年人，有40%的人生命線很短。

“氣色形態(tài)手診法”不重手掌的“線”，而應(yīng)當(dāng)重視“位”與“相”?！拔弧笔俏恢茫竷?nèi)臟在手上的反射區(qū)。找清位置之后，再看“相”，也就是位置上顏色、形態(tài)的變化，從而綜合判斷疾病。

看手注重“位”

從大量的臨床病例證明，觀察女性的病癥看其右手，看男性的健康情況則觀察其左手，和俗稱的“男左女右”說法相契合。

日常我們常用的手掌“位”有這幾處——

心區(qū)：心臟疾病的“位”在手掌大魚際處。

頭區(qū)：主要針對腦血管疾病的判別區(qū)域，在中指近手掌一側(cè)的整個指節(jié)。

胃區(qū)：腸胃疾病的手診部位，位于掌心。

肝區(qū)：位于生命線與大魚際之間條索狀區(qū)域的上三分之二部分。

血糖區(qū)：這個區(qū)域在以無名指正中線為左界，掌橫紋（感情線）為上界的長方形區(qū)域的下三分之一部分。

睡眠區(qū)：睡眠問題在手掌上的對應(yīng)區(qū)域位于食指上，為靠手掌一節(jié)的內(nèi)側(cè)面及該段下方。此區(qū)域出現(xiàn)顏色斑點，多預(yù)示睡眠較差，建議通過“食指單鉤法”按摩來緩解。將左手食指彎曲，用指尖刺激右手該區(qū)的酸痛點，然后順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈，兩手交替，每天最好做3次。

看手別忘“相”

健康人的手掌顯現(xiàn)的紅色是淡紅或粉紅，色調(diào)柔和、協(xié)調(diào)、自然均勻分布，給人感覺榮潤光澤。

手掌發(fā)紅多濕熱

在自然光下觀看手掌的顏色，如果手掌整體出現(xiàn)發(fā)紅的癥狀，多是血脂、血糖、尿酸偏高！

如果是局部發(fā)紅，則可結(jié)合手掌之“位”，判斷熱在哪個臟腑。

心區(qū)發(fā)紅：

預(yù)示心火較旺，通常會有心煩、胸悶、失眠等癥狀，這時候來點蓮子心泡水代茶飲，是不錯的去火辦法。另外，順時針按摩少府穴（手掌面第4、5掌骨之間）5分鐘則可用于瀉心火。

如果此區(qū)域有棕色斑團提示心臟病。建議心臟不好的人平時多揉少府穴（手掌面第4、5掌骨之間），每次3分鐘。

如果此區(qū)域為暗紅色，則提示心梗。此類人在冬季護心可多吃紅棗、山楂、紅茶等紅色食物；還應(yīng)多喝水，適當(dāng)鍛煉，充足睡眠。

頭區(qū)發(fā)紅：

預(yù)示肝陽上亢，通常會有頭脹痛、頭暈、耳鳴等癥狀，這通常是高血壓的表現(xiàn)，最好及時做個血壓監(jiān)測，做好應(yīng)對措施。

如果您已患高血壓多年，那么這個位置可能會呈現(xiàn)暗紅色哦~

小魚際下部發(fā)紅（血糖區(qū)）

小魚際下部發(fā)紅（血糖區(qū)）：肥胖或年齡較大者此處發(fā)紅，多是陰虛內(nèi)熱，提示血糖水平較高。

很多小魚際發(fā)紅較重者，血糖值仍處于正常范圍，但接近標(biāo)準(zhǔn)值上限，如果不加以控制，則很容易發(fā)展成為糖尿病。

如果年輕女性小魚際發(fā)紅，則提示雌激素水平過低，常有月經(jīng)不調(diào)的癥狀出現(xiàn)，容易加速女性衰老。雖與糖尿病關(guān)聯(lián)不大，但仍需重視。

胃區(qū)發(fā)紅：

位于手心的胃區(qū)發(fā)紅多是胃熱。建議找到胃區(qū)酸痛點，用手指按揉后再向指尖方向推，反復(fù)推揉幾分鐘，兩手交替進行。

胃熱人群應(yīng)少吃辛辣、高脂食物，禁酒禁煙，飲食以溫、軟、淡、素、鮮為原則。

手掌發(fā)青需保養(yǎng)

肝區(qū)發(fā)青：

多是因為勞累或者思慮過度，手掌肝區(qū)出現(xiàn)青色凸起，多是因為肝郁。中醫(yī)認(rèn)為：“肝主情志”， 80%以上的疾病都跟情緒有關(guān)。

此類人群建議及時調(diào)控情緒，也可以用大拇指輕推肝區(qū)（從肝區(qū)推起，推至生命線尾為止），每日推4-5分鐘，可有助緩解肝郁。

風(fēng)濕區(qū)發(fā)青：

風(fēng)濕區(qū)發(fā)青：風(fēng)濕區(qū)位于大魚際靠掌根處。中醫(yī)講濕性下沉，風(fēng)濕的特點主要是影響腰腿部，所以“風(fēng)濕區(qū)”出現(xiàn)青色的時候，多會有腰腿痛癥狀，受濕、受寒、受涼有很大關(guān)系。

所以此處發(fā)青的同志們，要注意保暖。

頭部反射區(qū)發(fā)青：

年輕的女性，一側(cè)有青筋時，則要警惕偏頭痛的病癥。用牙簽比較鈍的一頭點壓頭區(qū)的痛點，這種方法刺激量比較大，疼痛也更加明顯，時間不宜太長，以免損傷皮膚。

40歲以上人群，如果有青筋，青筋比較長，則要警惕眼睛的問題。視力不好的人以上2種手部按摩法均可使用。飲食方面應(yīng)多吃谷類、芝麻、海帶、魚、豆類、菌菇類、動物肝臟等。晚上11點前睡覺，避免熬夜以免傷肝傷眼。

40歲以上人群，如果青筋長度超過一個關(guān)節(jié)的1/3，則要警惕腦血管硬化！建議用指尖點掐青筋處或酸痛點9次，掐完再以此處為圓心，順時針按揉36下，再逆時針按揉36下。有青筋酸痛的地方重點掐揉。

心區(qū)發(fā)青：

這個區(qū)域和年齡有關(guān)系，年輕人這個地方有青筋，則是勞心過度；中年以上如果這個地方血管扭曲發(fā)青，則要注意心臟的保養(yǎng)。

如果你的心區(qū)已經(jīng)有扭曲的青筋，用手按這個區(qū)域，可以起到保養(yǎng)心臟的功效。

睡眠區(qū)：睡眠問題在手掌上的對應(yīng)區(qū)域位于食指上，為靠手掌一節(jié)的內(nèi)側(cè)面及該段下方。此區(qū)域出現(xiàn)顏色斑點，多預(yù)示睡眠較差，建議通過“食指單鉤法”按摩來緩解。將左手食指彎曲，用指尖刺激右手該區(qū)的酸痛點，然后順時針按揉36圈，再逆時針按揉36圈，兩手交替，每天最好做3次。

手掌發(fā)白要補虛

胃區(qū)發(fā)白：

掌心為胃區(qū)所在，此處發(fā)白多伴有脾胃不適，多有打嗝、反酸、燒心、大便偏干、偏稀、怕涼等癥狀。

這類人平時可以常按揉食指，也可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。

掌根發(fā)白：

男看左，女看右！女性掌根發(fā)白易宮寒，建議日常注意保暖，可以適當(dāng)艾灸關(guān)元、氣海、三陰交。

男性掌根發(fā)白多腎虛，一定要注意前列腺問題哦，建議多泡玉米須，可以有效養(yǎng)護前列腺。