告別“頸椎病”痛苦 還你健康脖子

頸椎病是指因頸椎退行性變引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激、壓迫頸部脊髓、神經(jīng)根，并引起相應(yīng)臨床癥狀的疾病，此病多見于40歲以上患者。但像肩膀酸痛、脖子發(fā)僵、手指發(fā)麻、頭暈等這些以前出現(xiàn)在中老年身上的癥狀，現(xiàn)在正漸漸在更年輕的群體中“流行”，甚至在十多歲的中小學(xué)生身上，也出現(xiàn)了這些符號!

頸椎病發(fā)病率高、治療時(shí)間長、治療后極易復(fù)發(fā)。頸椎病是多種疾病的根源，其退行性病變是一個(gè)長期、緩慢的過程。但頸椎病多和人們生活、工作中一些不良習(xí)慣有關(guān)聯(lián)，因此，我們需要早重視、多鍛煉、合理飲食、增強(qiáng)預(yù)防保健，將頸椎病“消滅”于萌芽中，以便擁有更健康的生活!今天美食杰小編就細(xì)細(xì)的為大家說一下如何才能將頸椎病“拒之門外”。

一、頸椎病的發(fā)病原因
1、慢性勞損
長期的局部肌肉、韌帶、 關(guān)節(jié)囊的損傷，可以引起局部出血水腫，發(fā)生炎癥改變，在病變的部位逐漸出現(xiàn)炎癥機(jī)化，并形成骨質(zhì)增生，影響局部的神經(jīng)及血管。
2、外傷
往往，在外傷前人們已經(jīng)有了不同程度的病變，使頸椎處于高度危險(xiǎn)狀態(tài)，外傷直接誘發(fā)癥狀發(fā)生。
3、不良的姿勢
長時(shí)間低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時(shí)間操作電腦，劇烈的旋轉(zhuǎn)頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處于長期的疲勞狀態(tài)，容易發(fā)生損傷。
4、頸椎的發(fā)育不良或缺陷
亞洲人種相對于歐美人來說椎管容積更小，更容易發(fā)生脊髓受壓，產(chǎn)生癥狀。在單側(cè)椎動脈缺如的患者，椎動脈型頸椎病的發(fā)生率幾乎是100%，差別的只是時(shí)間早晚的問題。
5、先天發(fā)育異常
顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等先天發(fā)育異常也是本病發(fā)生的重要原因。

二、頸椎病的具體癥狀
頸椎病的癥狀非常豐富，多樣而復(fù)雜，多數(shù)患者開始癥狀較輕，在以后逐漸加重，也有部分癥狀較重者。常以一個(gè)類型為主合并有其它幾個(gè)類型一起，稱為混合型頸椎病。
主要癥狀是：
1、頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢;
2、一側(cè)肩背部沉重感，上肢無力，手指發(fā)麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時(shí)不自覺的握物落地。
3、其嚴(yán)重的典型表現(xiàn)是：下肢無力，行走不穩(wěn)，二腳麻木，行走時(shí)如踏棉花的感覺。
4、最嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)大、小便失控，性功能障礙，甚至四肢癱瘓。
5、常伴有頭頸肩背手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。
6、有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，猝倒。
7、當(dāng)頸椎病累及交感神經(jīng)時(shí)可出現(xiàn)頭暈、頭痛、視力模糊，二眼發(fā)脹、發(fā)干、二眼張不開、耳鳴、耳堵、平衡失調(diào)、心動過速、心慌，胸部緊朿感，有的甚至出現(xiàn)胃腸脹氣等癥狀。也有吞咽困難，發(fā)音困難等癥狀。
多數(shù)起病時(shí)輕且不被人們所重視，多數(shù)能自行恢復(fù)，時(shí)輕時(shí)重，只有當(dāng)癥狀繼續(xù)加重而不能逆轉(zhuǎn)時(shí)，影響工作和生活時(shí)才引起重視。如果疾病久治不愈，會引起心理傷害，產(chǎn)生失眠、煩躁、發(fā)怒、焦慮、憂郁等癥狀。

三、頸椎病的危害
1、由于椎動脈壓迫所致走路不穩(wěn)，甚至突然暈倒，產(chǎn)生嚴(yán)重后果;
2、由于頸椎間盤突出而造成神經(jīng)根的壓迫，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)肌肉萎縮;
3、由于頸脊髓或脊髓的動脈血管受到刺激、壓迫，導(dǎo)致大小便失禁;
4、刺激或壓迫頸椎旁的交感神經(jīng)節(jié)后纖維，導(dǎo)致視力模糊甚至失明和耳聾;
5、頸椎骨質(zhì)增生，骨刺壓迫頸部神經(jīng)根和脊髓，導(dǎo)致四肢癱瘓;
6、椎動脈受頸椎壓迫引起發(fā)腦梗甚至腦出血，危及生命。

四、頸椎病的治療
1、理療方式
簡單的最形象的理療的辦法就是用熱水袋熱敷我們的頸部，還有就是使用電褥子，將粗鹽炒熱后敷到我們的頸部，這些方法應(yīng)該大家都了解過吧，這些確實(shí)是非常不錯(cuò)的家庭理療的方法。
2、頸托
頸椎病在醫(yī)院的患者應(yīng)都看到過，很多拍戲的演員頸部受傷后帶的那個(gè)脖子套，硬硬的，其實(shí)這個(gè)就是頸托，這個(gè)針對頸椎康復(fù)效果比較好，尤其是對于頸部不是很穩(wěn)定的朋友。
3、牽引法
通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥神經(jīng)根型頸椎病患者;且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。
4、西藥緩解
主要用于緩解疼痛、局部消炎、放松肌肉治療，對于頸椎不穩(wěn)等繼發(fā)的局部軟組織勞損等療效較明確，但不能從根本上治療頸椎病。對于伴有四肢無力或麻木的患者來說，還可以使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物輔助康復(fù)，促進(jìn)受壓神經(jīng)的恢復(fù)。
5、按摩
要注意到的一點(diǎn)就是頸椎病中，脊髓型的頸椎病是不能按摩的，這個(gè)手法還有力度最好去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)效果比較好。
6、針灸
針灸講究的就是舒筋活絡(luò)，就是根據(jù)我們的穴位來達(dá)到治療的效果。
7、手術(shù)治療
對頸椎病診斷明確，神經(jīng)根壓迫癥狀嚴(yán)重，保守治療后癥狀無明顯好轉(zhuǎn)者應(yīng)采取手術(shù)治療，而對于脊髓型頸椎病患者，即主要表現(xiàn)為雙下肢走路無力、行走不穩(wěn)等癥狀的患者，則應(yīng)盡早實(shí)行手術(shù)治療，以獲得良好的恢復(fù)效果，因這類患者的治療效果與神經(jīng)壓迫時(shí)間長短有密切關(guān)系。而對于椎動脈和交感神經(jīng)興奮型的患者，手術(shù)效果相對來說就不太確切。

五、頸椎病的食療支招
1、頸椎病患者的一般飲食原則
頸椎病患者的一般飲食原則是合理搭配，飲食要合理搭配，不可單一偏食。頸椎病食物一般分兩大類：一類是主食，主要是提供熱能，如米、面，都屬于這類食物;另一種食物，可以調(diào)節(jié)生理機(jī)能，稱為副食，如豆類、水果和蔬菜等。主食中所含的營養(yǎng)是不同的，粗細(xì)要同時(shí)吃，不可單一偏食。粗細(xì)、干稀、主副搭配的全面營養(yǎng)可滿足人體需要，促進(jìn)患者的康復(fù)和維持正常人體的需要，幫助頸椎病患者及時(shí)恢復(fù)健康，免受頸椎病病痛的折磨。
2、頸椎病最好不要吃哪些食物
(1)應(yīng)戒煙、酒
(2)不要經(jīng)常吃生冷和過熱的食物
(3)忌油膩厚味之品
(4)忌辛辣刺激性食物