糖尿病患者與運動

運動對于葡萄糖有調(diào)節(jié)作用，對于糖尿病患者來說，運動療法的作用與益處遠非如此。運動不僅可以降低糖尿病患者的血糖水平，還在改善脂類代謝、心肺功能、降低血壓、降低體重、防止骨質(zhì)疏松，陶冶情操等方面有著非常重要的作用。因此，糖尿病患者應(yīng)該積極參加體育鍛煉，并持之以恒。我們可以從下面的內(nèi)容了解到運動對糖尿病患者的益處與治療作用。

●改善脂類代謝。運動可以加速脂肪的分解，降低血脂和控制肥胖?？梢蕴岣呒∪庵鞍酌傅幕钚裕铀贅O低密度脂蛋白的降解，使部分極低密度脂蛋白的密度達到高密度脂蛋白水平，增加高密度脂蛋白的含量，提高高密度脂蛋白與低密度脂蛋白的比值，使低密度脂蛋白膽固醇和三酰甘汕水平下降，這對預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病及周圍血管病變等嚴重并發(fā)癥有著重要意義。

●改善心肺功能，降低血壓。運動能提高最高攝氧量，增加血管彈性，降低血壓；使血液循環(huán)和呼吸功能加強，氧供應(yīng)量增加，使人的心肺功能得到鍛煉。因此，運動對糖尿病并高血壓有一定的防治作用，尤其是輕中度的高血壓。

●降低體重。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，有將近80%的2型糖尿病患者體重超過標準值，肥胖妨礙了胰島素在體內(nèi)的作用。

而長期運動可減少體內(nèi)脂肪，從而達到減輕體重的效果。體重的降低可以使胰島素受體數(shù)上升，機體對胰島素敏感性提高，有效減輕胰島素血癥和胰島素抵抗。此外，長期鍛煉還可以使脂肪組織中的肥胖基因表達增加，瘦素產(chǎn)生增加，抑制下丘腦飲食中樞，減少食物攝入，使機體產(chǎn)熱，起到減肥降脂的作用。

●防治骨質(zhì)疏松。隨著年齡的增加，女性絕經(jīng)以后經(jīng)常會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，糖尿病會使這種狀況更加惡化，但體育運動可以防止這一情況的進一步惡化。

●改善凝血功能。對于糖尿病患者來講，體育運動會增加血小板數(shù)量和血小板活性，激活其凝血機制。更重要的是，體育運動可以促進凝血酶生成和纖溶酶活性，減少血小板聚集和血栓形成。

●消除壓力、增強患者戰(zhàn)勝疾病的信念。過大的精神壓力可能會誘發(fā)糖尿病的產(chǎn)生或使糖尿病進一步惡化。運動則會改善這一情況，研究顯示，運動時，糖尿病患者腦部會分泌一種名為β-內(nèi)啡吠的激素，這種物質(zhì)能激活腦細胞、振奮精神，使人心情愉快，保持良好的心理狀態(tài)，防止細胞老化，并提高身體的免疫力和自愈力。

●運動還可以陶冶情操，培養(yǎng)生活情趣，放松緊張情緒，提高生活質(zhì)量。

總之，適當?shù)捏w育運動能促進人體新陳代謝，降低血糖、血脂，提高糖尿病患者的身體抵抗能力，促進糖尿病的治療。所以，應(yīng)鼓勵所有糖尿病患者積極參加體育鍛煉，并持之以恒。