首頁 > 疾病療養(yǎng)頻道 > 慢性疾病 > 正文

巧用蕎麥搭配制高血壓藥膳

來源:嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時間:2016/4/20
導(dǎo)讀:蕎麥含有豐富的膳食纖維,所含鐵、錳、鎂、鋅等微量元素也比一般谷物豐富,有明確的降血壓作用,對高血脂和高血糖也有一定的輔助治療效果。蕎麥吃多了不容易消化,應(yīng)控制食量。

蕎麥含有豐富的膳食纖維,所含鐵、錳、鎂、鋅等微量元素也比一般谷物豐富,有明確的降血壓作用,對高血脂和高血糖也有一定的輔助治療效果。蕎麥吃多了不容易消化,應(yīng)控制食量。


蕎麥冷面

材料:蕎麥面條100克,豆腐干、

白菜、黃瓜各50克。

調(diào)料:生抽、米醋各15克,白糖、香油各10克,鹽適量。

做法:

1.蕎麥面條煮熟,然后投入冰水中,冷卻后撈出,瀝水,裝碗中。

2.豆腐干切塊;黃瓜切片;白菜切塊,都碼放在面條上。

3.取調(diào)汁碗,倒入適量冷開水,力口入所有調(diào)料,攪拌均勻后澆在面條上即成。

蕎麥面是粗糧的代表之一,有一定的降壓作用,但不太容易消化,加些醋可以促進消化,并對軟化血管有幫助。

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請您來電聲明,我們將會在收到信息核實后24小時內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請關(guān)注微信號:國醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

相關(guān)文章
說兩句吧

網(wǎng)友評論

驗證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個字