有助穩(wěn)壓的刮痧保健法

刮痧，就是利用刮痧器具，反復(fù)在皮膚上沿經(jīng)絡(luò)穴位刮拭。通過良性刺激，改善局部微循環(huán)，使血管擴(kuò)張，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，解除精神緊張，從而達(dá)到穩(wěn)定血壓的目的。刮痧是我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生法，適合輕度、中度的高血壓患者日常保健。

【瀉法】

力度重，速度快，時(shí)間長(zhǎng)，作用深，局部皮膚出痧多，對(duì)皮膚、肌肉等組織有抑制作用。

適合肝陽上亢、肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、痰濁中阻的高血壓患者

【補(bǔ)法】

力度輕，速度慢，時(shí)間短，作用淺，局部皮膚出痧少，對(duì)皮膚、肌肉等組織有興奮作用。

適合肝腎陰虛、陰陽兩虛的高血壓患者。

【平法】

介于瀉法和補(bǔ)法之間。

適合陰虛陽亢等虛實(shí)夾雜的高血壓患者。