怎么催月經(jīng)簡單方法 閉經(jīng)飲食應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)

怎么催月經(jīng)簡單方法

1、山楂紅糖飲
食材：生山楂肉50克，紅糖40克
做法
先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈后去核，接著再將山楂水煎去渣，然后按照個人的喜好放入不同量的紅糖熱飲即可。對于一些月經(jīng)延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經(jīng)的功效。在吃什么可以催經(jīng)的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經(jīng)紊亂等癥狀的作用。

2、使用藥物
月經(jīng)長期不來，且體檢沒有任何問題的，可以去醫(yī)院注射黃體酮針，一般注射幾天月經(jīng)就會如期而至。

閉經(jīng)飲食應(yīng)注意哪些細(xì)節(jié)

①應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)
宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

②應(yīng)注意補(bǔ)血
宜多食有補(bǔ)血作用的食物，如蛋類、乳類、豆類及豆制品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

③忌暴飲暴食
暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機(jī)不利、血運(yùn)不行、沖任血少而導(dǎo)致閉經(jīng)。因?yàn)槠⑽甘菤庋?，脾主?jīng)血，胃主受納，全身的血液由脾來統(tǒng)攝調(diào)配，所以如有閉經(jīng)情況出現(xiàn)，應(yīng)先調(diào)節(jié)飲食，避免暴飲暴食、饑飽不均。

④忌肥膩甘厚
過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物，容易造成體內(nèi)營養(yǎng)過剩、脂肪堆積，中醫(yī)稱之為痰濕壅盛、經(jīng)脈阻塞。太過肥胖會導(dǎo)致經(jīng)血不能正常運(yùn)行而發(fā)生閉經(jīng)。