對癥月經(jīng)不調(diào)之月經(jīng)量少的藥膳

“大姨媽”是你怕它來又怕它不來的“人”，能順利度過“那幾天”還好，如果有什么痛經(jīng)、月經(jīng)量多或少、月經(jīng)提前或推后等等問題那就更麻煩了。當然，定期到婦科就診查清楚原因也是非常重要的，不要以為單靠湯水就能解決所有問題。如果檢查了沒什么事那就更能放心喝湯啦。以下藥膳推薦用于針對月經(jīng)量少的人群。

藥膳雞爪

【對癥】

經(jīng)量少，月經(jīng)周期短且不痛。

【功效】

健脾，益氣，補血。

【材料】 (3人量)

當歸10g  黨參20g  枸杞10g  川芎10g  紅棗10枚  雞爪500g  生姜適量

【烹調(diào)方法】

先將當歸、黨參、枸杞、川芎、紅棗等藥材洗凈放入瓦煲中煲1小時(2～3碗水煲至1碗水)，然后將藥渣及藥湯裝好備用；雞爪洗凈后放入鍋中過油，然后倒入備用的藥材湯渣文火同燜，燜煮過程中若湯液不夠可加入少許清水，直至雞爪燜煮熟軟，最后調(diào)味食用。

【貼士】

如果雞爪色澤暗淡無光，表面發(fā)黏，則表明雞爪存放時間過久，不宜選購。

【禁忌】

藥膳性質(zhì)偏溫，若平日火盛或陰虛的人群不宜過多食用，也可在藥膳中添加適量清熱養(yǎng)陰生津的生地，以降低藥膳的溫熱之性，提高食用者的耐受性。