不吃藥也能輕松擺脫鼻塞困擾，值得收藏！

美好的歲月，在平時的生活中，鼻塞的問題一直困擾著很多人，帶來了很大的痛苦。鼻塞的時候會覺得呼吸很不順暢，甚至也會嚴(yán)重影響到感官系統(tǒng)。對于鼻塞，利用一定的妙招，能夠有效幫助擺脫鼻塞。

服用藥物通常情況下都會有一定的副作用，會出現(xiàn)有嗜睡的情況，下面就讓我們一起來了解一下不吃藥也能幫助擺脫鼻塞的方法。

1、洗個熱水澡

因為熱水淋浴產(chǎn)生的蒸汽可以幫助稀釋鼻腔中的粘液，緩解鼻竇炎癥。雖然效果不會持續(xù)一整天，但是至少能讓我們享受到一到兩個小時的順暢呼吸。

2、可以使用加濕器

加濕器釋放的蒸汽可以幫助緩解竇壓和疼痛。因為加濕器使房間內(nèi)的濕度增加的速度較為緩慢，所以緩解鼻塞的效果不會像淋浴一樣快，但可能會更持久。

3、可以使用鹽水鼻腔噴霧劑

因為鼻腔中增加的水分可以幫助緩解鼻塞，鹽水鼻腔噴霧可以很好地做到水有效的被鼻子吸收，它不僅可以幫助稀釋鼻中的粘液并緩解炎癥，還可以將鼻竇中多余的液體沖洗出來。

4、熱敷

可以將溫暖濕潤的毛巾放在額頭上，能夠幫助緩解鼻塞的壓力。需要注意的是，不要忘記在將毛巾放在頭上之前要先將水?dāng)D出來，以免被淋濕。

5、要經(jīng)常補水

當(dāng)鼻子感到不適時，補充水分很重要。喝大量的水可以幫助緩解鼻竇充血。多喝溫水，可緩解鼻竇壓力，并舒緩可能伴隨鼻塞而來的喉嚨疼痛。

6、可以喝薄荷茶

人們可以通過喝一杯薄荷茶來提升身體里的水合作用。就像任何溫?zé)岬娘嬃弦粯?，薄荷茶會緩解鼻竇壓力并使粘液稀釋。且薄荷茶中的薄荷醇可以舒緩竇壓，緩解鼻塞。

7、可以給自己做一個面部按摩

當(dāng)增加鼻竇內(nèi)和鼻竇附近的血液循環(huán)有助于緩解鼻竇疼痛，用食指牢牢按壓鼻孔的外緣，保持幾秒鐘然后釋放，或嘗試使用穴位按壓法來緩解鼻塞。