唐祖宣中國式養(yǎng)生

信息來源：國醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間：2020/4/13

生命是寶貴的。古往今來，人們對(duì)生命的追求，一是生命的延續(xù)，祈求長壽；二是免于疫病的侵蝕，擁有健康。如何增進(jìn)健康，延年益壽?在中華文明的歷史長河中，歷代的勞動(dòng)人們和醫(yī)學(xué)家，對(duì)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生留下了豐富的著述，積累了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，成為我們民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)。基于研究、整理、繼承、發(fā)揚(yáng)優(yōu)秀傳統(tǒng)民族文化的需要，唐祖宣先生窮數(shù)十年光陰，從中華傳統(tǒng)醫(yī)典中發(fā)掘養(yǎng)生方法，匯集了目前國內(nèi)外養(yǎng)生保健和醫(yī)學(xué)研究的新進(jìn)展，編著了《中國式養(yǎng)生》一書。對(duì)唐祖宣先生矢志傳承祖國醫(yī)學(xué)，進(jìn)一步弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)說的精神，我深感欽佩。尤其需要指出的是，本書并沒有僅僅滿足于“故紙堆的資料羅列”，而是立足創(chuàng)新，構(gòu)建了自身獨(dú)特的價(jià)值體系，鮮明地提出了養(yǎng)生保健的新理論、新方法，通過閱讀前輩的教誨，諸如“飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”等獨(dú)特的中式養(yǎng)生哲學(xué)，生動(dòng)鮮活地再次呈現(xiàn)在我們眼前。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)常識(shí)告訴我們，養(yǎng)生之道，關(guān)鍵在于做到合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡和對(duì)疾病的早防早治。本書逐一囊括了情志、運(yùn)動(dòng)、飲食、方藥等養(yǎng)生要旨，完全契合了現(xiàn)代養(yǎng)生保健的發(fā)展趨勢(shì)，這既說明了中華文明的博大精深，也充分體現(xiàn)了作者的學(xué)術(shù)造詣，具有較高的理論價(jià)值和實(shí)際的健康指導(dǎo)意義。書中所闡述的養(yǎng)生要旨，我很欣賞唐祖宣先生提倡的“情志養(yǎng)生”的論述。我們生活在一個(gè)變革的時(shí)代，隨著科技的發(fā)展和經(jīng)濟(jì)全球一體化水平的提高，人們不可避免地面臨激烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力。作為現(xiàn)代人，我們需要適應(yīng)壓力狀態(tài)下的生存環(huán)境，需要保持強(qiáng)健的體魄和充沛的精力，而做到這些，第一要素就是保持心理平衡。也就是說，既要懷抱遠(yuǎn)大的理想和高尚的追求，又要有從容和自信的心態(tài)；既有競(jìng)爭(zhēng)和取勝的精神，又有協(xié)作和寬容的度量。作者在書中告訴我們，在當(dāng)前這個(gè)高速發(fā)展、壓力巨大的社會(huì)環(huán)境中，如何做到執(zhí)著于追求，而又實(shí)現(xiàn)知足常樂，助人為樂，自得其樂，這是本書“情志養(yǎng)生”的精髓。本書言簡(jiǎn)意賅，通俗易懂，我相信，閱讀此書并遵循其中倡導(dǎo)的養(yǎng)生保健方法，對(duì)于提高人們的生活質(zhì)量、助長人們對(duì)生命價(jià)值意義的理解，都有實(shí)際的裨益。是為序。