首頁(yè) > 疾病療養(yǎng)頻道 > 特殊人群用藥指導(dǎo) > 嬰幼兒期藥膳食療

小孩腸胃不好吃什么食物 推薦六款食譜

來(lái)源:國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)發(fā)布時(shí)間:2018/6/28
導(dǎo)讀:小孩的脾胃功能尚未完善,所以在吃的方面一定要多加小心,稍不注意腸胃就會(huì)出問(wèn)題,那么小孩腸胃不好吃什么食物可以調(diào)理呢。小孩腸胃不好吃什么食物可以調(diào)理小米香菇粥材料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內(nèi)金,洗…

小孩的脾胃功能尚未完善,所以在吃的方面一定要多加小心,稍不注意腸胃就會(huì)出問(wèn)題,那么小孩腸胃不好吃什么食物可以調(diào)理呢。


小孩腸胃不好吃什么食物可以調(diào)理



小米香菇粥


材料:小米50克,香菇50克,雞內(nèi)金5克。


做法:小米,淘洗干凈;香菇,擇洗干凈,切成小塊或碎末;雞內(nèi)金,洗凈。鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內(nèi)金,用文火煮成粥,取其湯液,再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。


功效:健脾和胃,消食化積。本膳用小米,健脾胃;雞內(nèi)金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃氣,開(kāi)胃助食,常食可防治小兒消化不良。


材料:糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、青豆各30克,白糖。


做法:將糙米、黑豆、紅豆、黃豆、綠豆、玉米等洗凈,用冷水浸泡2-3個(gè)小時(shí);鍋中加水,放入以上原料,先用旺火燒沸,然后用小火煮45分鐘;待粥軟爛后,加糖調(diào)味,即可食用。


功效:五谷粗糧中富含淀粉、膳食纖維以及B族維生素等,每天適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧,有助于增加寶寶體內(nèi)的粗纖維。



南瓜小米粥


材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。


做法:南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝干水分。冰糖也可以不放。因?yàn)槟瞎嫌刑鹞?。鍋里?碗水,蓋蓋兒大火燒開(kāi)。下入除冰糖外的所有材料。再次開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分鐘后倒入冰糖。煮至糖融化即可關(guān)火。


功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開(kāi)腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。



山藥蓮子粥


材料:山藥50克左右,蓮子20~30克。


做法:每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝,蓮子和粥都要煮得夠爛,一起吃下去。對(duì)不到1歲的小兒,山藥和蓮子要盡量碾碎。干的可磨成粉,再用米湯調(diào)成糊糊來(lái)喂養(yǎng)。


功效:此粥可溫胃健脾,最適合脾陽(yáng)不足的小兒。


土豆粥


材料:土豆100克,大米100克。


做法:土豆去皮,清洗干凈,切成小塊,和大米共煮成粥。


功效:土豆味甘、性平,具有健脾和中、益氣調(diào)中的功效,此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等。



紅豆粥


材料:大米50克,紅小豆15克,紅糖適量,糖桂花少許。


做法:將紅小豆與大米,分別淘洗干凈。紅小豆放入鍋內(nèi),加入適量清水,燒開(kāi)并煮至爛熟,再加入大米一起煮。用大火燒沸后,轉(zhuǎn)用小火,煮至黏稠為止。在粥內(nèi)加入適量紅糖,燒開(kāi)盛入碗內(nèi),撒上少許糖桂花即可。


功效:和胃滋陰,養(yǎng)血補(bǔ)血。此粥色澤紅潤(rùn),香甜爽口,誘人食欲,極受幼兒歡迎。紅小豆,含豐富的蛋白質(zhì)、賴氨酸。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一,對(duì)幼兒大腦發(fā)育有重要作用。


寶寶腸胃不好怎么辦



當(dāng)寶寶腸胃不好的時(shí)候,主要是從飲食方面去改善。


1、多喝小米粥


粥本來(lái)就是清熱氣,然后又可以通腸道的營(yíng)養(yǎng)食品。而小米粥由于小米的芽和麥芽含有大量酶,是一味中藥,有健胃消食的作用,此外小米還具有防止反胃、嘔吐的功效,每天給寶寶熬制小米粥,喝小米油,對(duì)腸胃很有好處。


2、不吃生冷食物


孩子在年幼的時(shí)候身體的抵抗力相對(duì)比較差點(diǎn)。如果使用生冷的食物,更容易造成腸胃不適。所以給寶寶吃的飯必須要熱乎乎,但不燙嘴為宜,尤其是在冬天,飯菜粥類涼的特別快,要趁熱給寶寶吃,否則涼了容易損傷寶寶嬌嫩的胃。給寶寶喝的水也要盡量熱一些。


3、生吃花生米


花生米有很好的養(yǎng)胃作用,可以平時(shí)當(dāng)零食給寶寶食用,不過(guò)要注意,要掰開(kāi)給寶寶食用,最好在起床或者睡前食用,更能達(dá)到養(yǎng)胃的效果。


4、吃飯不能太飽


寶寶吃飯的食量要有節(jié)制,不能任由寶寶一直吃,這樣很容易會(huì)撐壞腸胃。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō),一般七分飽就可以了,需要家長(zhǎng)自行去控制食量,避免過(guò)多。

 

本站聲明:如果您認(rèn)為轉(zhuǎn)載內(nèi)容侵犯了您的權(quán)益,請(qǐng)您來(lái)電聲明,我們將會(huì)在收到信息核實(shí)后24小時(shí)內(nèi)刪除相關(guān)內(nèi)容。

 

 

 

 

詳情請(qǐng)關(guān)注微信號(hào):國(guó)醫(yī)小鎮(zhèn)或直接掃描右側(cè)二維碼關(guān)注

 

 

說(shuō)兩句吧

網(wǎng)友評(píng)論

驗(yàn)證碼 看不清,換張圖片?

你還可以輸入250個(gè)字

 
健康養(yǎng)生大數(shù)據(jù)