這幾款養(yǎng)生粥能降血脂 勝過(guò)吃藥

澤瀉粥

原料：澤瀉15—30克，粳米50一100克，砂糖適量。

制作：先將澤瀉洗凈，煎汁去渣，入淘?xún)舻木坠仓蟪上≈?，加入砂糖，稍煮即成?/span>

用法：每日1—2次，溫?zé)岱?/span>

功效：降血脂，瀉腎火，消水腫。適用于高血脂癥、小便不利、水腫等。

玉米粥

原料：玉米100克、黃豆粉15克

制作：在水快要煮開(kāi)的時(shí)候，加入玉米及豆粉一起煮成粥狀，趁微溫時(shí)服用。

用法：每日1—3次

功效：可降低血液膽固醇濃度，防止其沉積于血管壁，防治脂肪肝作用。

洋蔥粥

原料：洋蔥（白皮）100克、粳米50克

制作：洋蔥洗凈切成片，粳米淘洗干凈，洋蔥、粳米煮成稀粥作早餐食用。

用法：每日1—3次

功效：可以降低人體外周血管和心臟冠狀動(dòng)脈的阻力，具有降低“壞血脂”、預(yù)防血栓形成的作用。