高血壓可以吃海鮮嗎

高血壓患者在飲食方面的關注度要比普通人高得多，因為有很多食物都不利于高血壓患者的康復，甚至還會導致疾病的加劇。那么高血壓患者可以吃海鮮嗎?高血壓患者是可以吃海鮮的，但是需要謹慎地去吃，并不是所有的海鮮都是可以吃的，具體可以參照如下內(nèi)容。

一、高血壓可以吃海鮮嗎

高血壓慎食海鮮。

海鮮富含鈣，就想高血壓病人不能使用高鹽食品一樣，高鈣食品對于高血壓患者同有增加血壓的風險，所以慎食。

海鮮和腎病的聯(lián)系是比較密切的，而高血壓腎病的發(fā)病年齡，多在40到50歲以上，高血壓病史5到10年以上。

對于高血壓腎病的預防飲食，也是必不可缺少的一方面，“醫(yī)食同源，食借藥威，藥助食性，藥食同用，相得益彰”，說得就是藥物，跟正確的飲食二者之者，相輔相成的辯證關系。對于高血壓腎病的治療，膳食方面尤其重要。

對此我們就能很明確的明白了，海鮮對腎不好，進而對慢性腎炎高血壓也是不好的。所以說，海鮮不是適合所有高血壓患者的，對有腎病的高血壓患者而言，更是一種禁忌。

二、高血壓可以吃的海鮮

1、三文魚和生鮭魚。

歐米伽3脂肪酸含量極高，有助于老年黃斑變性患者保護視力。不過其中的鈉含量較高，85克即可提供每日鈉需求量的20%。養(yǎng)生保健專家提示說，高血壓患者不宜過量食用。

2、螃蟹。

螃蟹富含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、硒、鉻、鈣、銅和大量的鋅。歐米伽3脂肪酸對于患關節(jié)炎和高血壓有很好的防治作用。熱量低，飽和脂肪少，有益心臟健康。養(yǎng)生小常識提醒說，高血脂患者只能偶爾食用。

3、魷魚。

魷魚含蛋白質、歐米伽3脂肪酸、銅、鋅、B族維生素和碘。B族維生素有助緩解偏頭痛，磷有助鈣吸收。100克魷魚只有70千卡能量。注意：每天吃魷魚不要超過一個拳頭的量，吃時最好不要油炸。

4、牡蠣。

牡蠣富含蛋白質、鋅、歐米伽3脂肪酸及酪氨酸，膽固醇含量低，鋅含量極高。牡蠣的功效與作用很多，其中很重要的是能夠改善男性性功能。注意：6只牡蠣的含鋅量是日需求量的兩倍。如果牡蠣不新鮮，容易引起食物中毒。