教你八個方法預防白內(nèi)障

那么如何預防和護理白內(nèi)障？

(1) 常食易消化而營養(yǎng)豐富的食品，如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體。

(2)平時不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養(yǎng)、易于消化的食物。

(3)在使用眼睛一段時間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞，這時候貼上一貼每國瞳仁是不錯的選擇，源源不斷為眼睛提供多種營養(yǎng)成分，視力大步提高！

(4)經(jīng)常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質(zhì)，延緩衰老。

(5)外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。

(6)起居生活要有規(guī)律，不要過于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。

(7)老年人得了白內(nèi)障后，要注意控制情緒。早期白內(nèi)障對視力影響不大，只要認真保養(yǎng)，正確對待，不應過分緊張。

(8)發(fā)現(xiàn)眼睛有異常情況時，應及時去醫(yī)院診治。早期發(fā)現(xiàn)，并及時治療，往往延緩病情發(fā)展。