教你八個(gè)方法預(yù)防白內(nèi)障

那么如何預(yù)防和護(hù)理白內(nèi)障？

(1) 常食易消化而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體。

(2)平時(shí)不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物。

(3)在使用眼睛一段時(shí)間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞，這時(shí)候貼上一貼每國(guó)瞳仁是不錯(cuò)的選擇，源源不斷為眼睛提供多種營(yíng)養(yǎng)成分，視力大步提高！

(4)經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。

(5)外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。避免過(guò)度受紅外線、紫外線的照射。

(6)起居生活要有規(guī)律，不要過(guò)于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。

(7)老年人得了白內(nèi)障后，要注意控制情緒。早期白內(nèi)障對(duì)視力影響不大，只要認(rèn)真保養(yǎng)，正確對(duì)待，不應(yīng)過(guò)分緊張。

(8)發(fā)現(xiàn)眼睛有異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。早期發(fā)現(xiàn)，并及時(shí)治療，往往延緩病情發(fā)展。