不當(dāng)?shù)腻憻挄?huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎

以前聽人說(shuō)過(guò)進(jìn)行體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，這種說(shuō)法真的有道理嗎？現(xiàn)在我們就來(lái)分析一下引起關(guān)節(jié)炎的幾種原因。

通常說(shuō)的關(guān)節(jié)炎有：風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、創(chuàng)傷、化膿性、結(jié)核性等，最常見的是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。它發(fā)病的原因是由溶血性鏈球菌引起上呼吸道感染后，在身體內(nèi)產(chǎn)生一種感染——過(guò)敏反應(yīng)。這種風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常發(fā)生在膝、踝、肩、肘、髖等大關(guān)節(jié)處，以游走性、多發(fā)性、對(duì)稱性為其特點(diǎn)。急性發(fā)作時(shí)關(guān)節(jié)局部有紅、腫、痛、熱病癥。天陰下雨或勞累時(shí)病情可加重。這類關(guān)節(jié)炎并非體育鍛煉所造成的。

與體育有關(guān)的關(guān)節(jié)痛的原因大致有以下幾種：一是由于鍛煉時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠，不注意循序漸進(jìn)等造成膝、踝、肩、肘等關(guān)節(jié)損傷，甚至有小的骨片撕脫等。局部腫痛后未及時(shí)治療釀成創(chuàng)傷性炎癥，日久影響關(guān)節(jié)的正常功能，并經(jīng)常疼痛，天陰下雨，氣壓低時(shí)酸痛也可加重，往往被誤認(rèn)為是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。二為慢性勞損。由于運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度過(guò)大，活動(dòng)過(guò)于劇烈，局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，甚至有些微細(xì)的損傷，慢慢地形成慢性勞損。如跑跳過(guò)多，半蹲動(dòng)作多，膝關(guān)節(jié)的反復(fù)牽拉、磨損，使髕骨的軟骨面及肌腱發(fā)生退行性變性，容易產(chǎn)生髕骨勞損，造成慢性關(guān)節(jié)疼痛。三是運(yùn)動(dòng)后關(guān)節(jié)處受風(fēng)寒的侵襲，局部血管突然痙攣，造成局部組織代謝障礙，也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的酸痛。這些往往都是因?yàn)樵阱憻挄r(shí)不注意而引起的，并不是由于鍛煉本身所致。

對(duì)慢性關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)痛，在進(jìn)行針灸、按摩、理療、服藥、敷藥等治療的同時(shí)，加上一定的體育鍛煉，會(huì)改善局部的血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉力量，增加關(guān)節(jié)的靈活性。如髕骨勞損的病人可通過(guò)加強(qiáng)四頭肌的力量鍛煉，不僅不會(huì)加重病情，相反會(huì)有良好的治療效果。其它類型的關(guān)節(jié)炎在急性期不宜采用體育鍛煉，而在慢性期，功能恢復(fù)期則配合體育鍛煉是必要的，完全不必因有關(guān)節(jié)痛或怕患關(guān)節(jié)炎而放棄鍛煉。

進(jìn)行體育鍛煉會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的說(shuō)法是不科學(xué)的，只要我們堅(jiān)持科學(xué)的正規(guī)訓(xùn)練，是不會(huì)對(duì)身體造成損傷的。