不當?shù)腻憻挄?dǎo)致關(guān)節(jié)炎

以前聽人說過進行體育鍛煉會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，這種說法真的有道理嗎？現(xiàn)在我們就來分析一下引起關(guān)節(jié)炎的幾種原因。

通常說的關(guān)節(jié)炎有：風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性、創(chuàng)傷、化膿性、結(jié)核性等，最常見的是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。它發(fā)病的原因是由溶血性鏈球菌引起上呼吸道感染后，在身體內(nèi)產(chǎn)生一種感染——過敏反應(yīng)。這種風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常發(fā)生在膝、踝、肩、肘、髖等大關(guān)節(jié)處，以游走性、多發(fā)性、對稱性為其特點。急性發(fā)作時關(guān)節(jié)局部有紅、腫、痛、熱病癥。天陰下雨或勞累時病情可加重。這類關(guān)節(jié)炎并非體育鍛煉所造成的。

與體育有關(guān)的關(guān)節(jié)痛的原因大致有以下幾種：一是由于鍛煉時準備活動做得不夠，不注意循序漸進等造成膝、踝、肩、肘等關(guān)節(jié)損傷，甚至有小的骨片撕脫等。局部腫痛后未及時治療釀成創(chuàng)傷性炎癥，日久影響關(guān)節(jié)的正常功能，并經(jīng)常疼痛，天陰下雨，氣壓低時酸痛也可加重，往往被誤認為是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。二為慢性勞損。由于運動量和強度過大，活動過于劇烈，局部負擔過重，甚至有些微細的損傷，慢慢地形成慢性勞損。如跑跳過多，半蹲動作多，膝關(guān)節(jié)的反復(fù)牽拉、磨損，使髕骨的軟骨面及肌腱發(fā)生退行性變性，容易產(chǎn)生髕骨勞損，造成慢性關(guān)節(jié)疼痛。三是運動后關(guān)節(jié)處受風(fēng)寒的侵襲，局部血管突然痙攣，造成局部組織代謝障礙，也會出現(xiàn)關(guān)節(jié)的酸痛。這些往往都是因為在鍛煉時不注意而引起的，并不是由于鍛煉本身所致。

對慢性關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)痛，在進行針灸、按摩、理療、服藥、敷藥等治療的同時，加上一定的體育鍛煉，會改善局部的血液循環(huán)，加強肌肉力量，增加關(guān)節(jié)的靈活性。如髕骨勞損的病人可通過加強四頭肌的力量鍛煉，不僅不會加重病情，相反會有良好的治療效果。其它類型的關(guān)節(jié)炎在急性期不宜采用體育鍛煉，而在慢性期，功能恢復(fù)期則配合體育鍛煉是必要的，完全不必因有關(guān)節(jié)痛或怕患關(guān)節(jié)炎而放棄鍛煉。

進行體育鍛煉會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的說法是不科學(xué)的，只要我們堅持科學(xué)的正規(guī)訓(xùn)練，是不會對身體造成損傷的。