得了脂肪肝應(yīng)注意什么

脂肪肝現(xiàn)在已成為我國的第二大肝病，現(xiàn)在體檢時被查出脂肪肝的人現(xiàn)在越來越多，脂肪肝是肝臟疾病的重要信號，還會不聲不響地導(dǎo)致很多其他疾病，如果不及時治療，可能會導(dǎo)致肝炎或肝硬化等永久性肝臟損傷，那么，得了脂肪肝應(yīng)注意什么?

1、合理的安排飲食
脂肪肝治療很重要，脂肪肝可以說是”病從口入“，每日三餐膳食要調(diào)配合理是非常重要的，作到粗細(xì)搭配，營養(yǎng)平衡。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。

2、堅持每天適量鍛煉
當(dāng)運動每天保痔逵鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇合適的運動項目。如慢跑，打乒乓球，羽毛球等運動;要從小運動量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\動量，以加強(qiáng)體內(nèi)脂肪的耗費。

3、慎用藥物
肝臟是人體的化工廠，任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，所以，平時不要動不動就吃藥，特別不要隨便吃廣告上宣傳的所謂保健類的藥物。

4、此外，心情要豁達(dá)
不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等也是相當(dāng)重要的。
以上是脂肪肝患者在日常生活中的注意事項，脂肪肝患者要定期到醫(yī)院體檢，觀察病情的變化并給予治療上的輔導(dǎo)或強(qiáng)化。在日常生活中注意保持心情舒暢，做到不生氣、不勞累、不熬夜、少操心，病情嚴(yán)重者應(yīng)暫時避免夫妻生活。