最廉價的招幫你預(yù)防前列腺炎

其實喝水太少是前列腺疾病發(fā)病的直接誘因之一，所以多喝水稀釋尿液也是預(yù)防前列腺疾病的第一要務(wù)。預(yù)防前列腺疾病要多飲水，多排尿，避免憋尿，改善血液循環(huán)，將細菌毒素沖淡，及時疏通血管，促進體內(nèi)垃圾排放，增強免疫力和抵抗力。

專家建議：前列腺疾病患者白天可以多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水。

這樣，多喝水能沖洗前列腺細菌。微生物感染是引起前列腺疾病的一個重要因素。如細菌、原蟲、病毒等都可以導(dǎo)致前列腺炎。細菌性前列腺炎是最常見的。細菌侵入的途徑：一是通過血液感染;二是通過淋巴感染;三是直接感染。引起前列腺炎的原因和渠道很多，除了上述的以外，還有某種病癥引起的過敏反應(yīng)，以及神經(jīng)醫(yī)學(xué)方面的因素等也可以引起前列腺炎。

健康飲水的時間表

一般一天要喝6、8杯水，平均分配在一天之中;均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;經(jīng)常運動。專家為您提供喝水時間一覽表，以供參考：

6：30 經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250cc的水!

11：00 北京曙光醫(yī)院專家指出工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!治療前列腺炎

12：50 用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17：30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00 睡前1至半小時再喝上一杯水!這時候喝水最好別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。
提醒說：學(xué)會正確喝水，不僅對疾病有預(yù)防和治療作用，還能有效減緩疼痛。而多喝水就會多排尿，濃度高的尿液對身體會產(chǎn)生影響，也會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以應(yīng)多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護腎臟，是腎臟保健的重要良方