給心臟病患者的“生活處方”

急性心臟病,這個能令人瞬間死亡的病魔已離我們越來越近。急性冠狀動脈供血不足主要病因是冠狀動脈粥樣硬化導(dǎo)致冠狀動脈閉塞、血流中斷,使管腔變窄或堵塞,供血急劇減少或中斷,心肌因缺血缺氧而壞死,從而導(dǎo)致心臟功能的嚴(yán)重?fù)p害,死亡率較高。據(jù)統(tǒng)計(jì),約有1/3-1/2的患者在送至醫(yī)院之前死亡。那么,對于急性心臟病該如何預(yù)防呢?

放松精神,愉快生活

經(jīng)常保持愉快的心情,要學(xué)會調(diào)節(jié)生活,讓緊張的神經(jīng)得到松弛的有效方法,愉快地生活。

堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)

每天體育鍛煉,可以促進(jìn)心血管功能,增強(qiáng)心肌收縮力,降低血管緊張度,使冠狀動脈擴(kuò)張,這些對預(yù)防冠心病及高血壓病都十分有利。

合理膳食

避免肥胖:應(yīng)多食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),避免過多的脂肪和甜食。要提倡多吃植物油,少吃動物油,口味清淡,有心功能不全和高血壓者應(yīng)限制鈉鹽的攝入。

忌煙、限酒

大量煙酒會促發(fā)動脈硬化并誘發(fā)心肌梗塞,而少量飲酒(每日不超過白酒1兩)還可增加高密度脂蛋白,起到減輕動脈硬化的作用,所以只要求“限酒”而不是“戒酒”。

氣候變化時(shí)要當(dāng)心

持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí),冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。

生活起居要注意

不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡,洗澡時(shí)間不宜過長。另外,屏氣用力大便,也是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見原因,應(yīng)格外當(dāng)心。

定期體檢有備無患
      

每年做一次體檢,以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂,特別是隱性冠心病。如果查出有冠心病,應(yīng)按醫(yī)囑服藥,身上常備硝酸甘油等急救藥物,并定期門診隨訪。

積極治療原發(fā)病

如高血壓、高血脂癥等,一些有這類疾病的人特別是合并動脈硬化者,要多留意自己身體狀況。對于高血壓,在孩提時(shí)期就應(yīng)注意預(yù)防,尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。