中風(fēng)的預(yù)防保健原則

中風(fēng)病是人們對急性腦血管疾病(腦血栓、腦梗塞、腦出血)的統(tǒng)稱，具有發(fā)病急，病情危重，后遺癥嚴(yán)重，致殘率高合并癥多的特點。中風(fēng)按出血和缺血兩種不職病原因；可分為腦出血和腦梗塞2大類。

1.腦出血包括腦溢血、微出血、蛛網(wǎng)膜出血3種;腦梗塞包括腦栓塞、微梗萎、腦血栓形成和多發(fā)性腦梗塞4種。

2.預(yù)防中風(fēng)首先要會區(qū)分是預(yù)防腦出血還是預(yù)防腦梗塞，簡易的方法是區(qū)分共脈還是弱脈。不然預(yù)防方向搞不清，會吃錯藥的。

3.預(yù)防發(fā)生中風(fēng)首先要從源頭做起，簡單地說，要在嘴巴的掛5把鎖，煙、酒、鹽、油、糖。當(dāng)前首先是控制素油的用量。

4.預(yù)防中風(fēng)一定要調(diào)整心態(tài)，不要貪得無厭，不要大喜大悲，不要激烈運動防止飲酒過量。

5.預(yù)防中風(fēng)要作健康投資，不要不舍得花點小錢，也不要亂花錢。最主要的要堅持天天吃醋蛋液，天天用卵磷脂清除你的血管展瘀積斑塊，則不但能預(yù)防中風(fēng)，而且堅持3年以上，血壓也會正常。