慢性支氣管炎患者如何預(yù)防流感

1.自我按摩。

2.每日早晚各做一次呼吸保健操。

3.積極戒煙。

4.定時開窗通氣，保證室內(nèi)空氣流通和清潔。

5.保持愉快的心情和良好的生活習(xí)慣。

6.食用富含高蛋白、高維生素并易消化吸收的食物。

7.睡前用熱水洗腳，并按摩涌泉穴。

8.身體素質(zhì)較好者，可堅持冷水洗臉和冷水擦浴。最好從夏季開始，長期堅持下去，通過冷水洗浴，刺激血管舒縮，加速血液循環(huán)。

9.在感冒流行季節(jié)不去人多、空氣污濁的公共場所，并可用食醋作家庭消毒，方法如下：按每平方米住房2～10毫升食醋計算，將食醋放入碗中，置于燃具上，使食醋蒸發(fā)充滿室內(nèi)，同時關(guān)閉門窗。每次熏蒸0.5～1小時，每日1次，可連續(xù)數(shù)天。

10.由每年9～10月份開始，適當(dāng)應(yīng)用可提高免疫力的藥物，直至次年春天，可明顯減少或減輕感冒的癥狀和次數(shù)。