高血壓粥類藥膳方

飲食降壓的方法有很多種，除了上面介紹的關(guān)于高血壓各種證型的藥膳療法外，讀者朋友們還可以選擇更為簡(jiǎn)單的藥茶、藥酒、藥粥等療法。下面列舉一些藥粥以供大家參考應(yīng)用。

【葛根粉粥】

原料：葛根粉15克，粳米100克。

做法：粳米淘洗干凈，與葛根粉一起加水同煮成粥即可。作早餐，每日1次。

功效：清熱生津，止渴止瀉，降低血壓。適用于高血壓煩躁口渴者。

【山楂粥】

原料：山楂30克，粳米100克，白糖10克。

做法：山楂洗凈，去核，切片，入砂鍋煎取濃汁.去渣，然后加入粳米、白糖煮成粥即可。可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服食，不宜空腹食，7~10天為1個(gè)療程。

功效：健脾消食，降壓降脂。適用于高血壓伴有冠心病、心絞痛、高脂血癥以及餓停滯、腹痛腹瀉者。

【薺菜粥】

原料：薺菜250克，粳米100克。

做法：薺菜擇洗干凈，切碎，與粳米同煮成粥即可。每日1次，佐餐食用。

功效：清熱解毒，養(yǎng)肝明目，利水降壓。適用于高血壓屬肝火上炎者，癥見頭目漲痛，或者頭暈眼花、耳鳴耳聾、口苦咽干等。