搭配西紅柿的降壓食譜

西紅柿，學(xué)名番茄，原產(chǎn)于南美洲，現(xiàn)我國各地均已普遍栽培，夏秋季出產(chǎn)較多。

【西紅柿山藥粥】

原料：西紅柿100克，山楂(干）10克，山藥（干）20克，粳米100克。

做法：山藥潤透，切片；西紅柿洗凈，切成牙；山楂洗凈，去核，切片：粳米淘洗干凈。將粳米、山藥、山楂一同置于鍋中，加水800毫升，武火燒沸，改用文火煮30分鐘，最后加入西紅柿再煮10分鐘即成。

功效：補(bǔ)脾胃，益氣血，降血壓。

【西紅柿酸奶】

原料：西紅柿200克，酸奶200毫升。

做法：西紅柿洗凈，連皮切碎，放入果汁機(jī)中，快速攪1分鐘，加酸奶拌勻即成。

功效：涼血平肝，補(bǔ)虛降壓。

【綠茶西紅柿湯】

原料：西紅神150克，綠茶2克。

做法：西紅柿洗凈，用幵水燙一下，去皮，搗碎，和綠茶混合，置于湯碗內(nèi)，沖入沸水400毫升即成。

功效：涼血止血，生津止渴。適用于高血壓、牙齦出血、陰虛口渴、食欲不振等癥。