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如何使用垂釣療法治療高血壓

來源:嶺南中藥網發(fā)布時間:2015/9/29
導讀:垂釣是治療高血壓的一種心理療法,當一條活蹦亂跳的魚兒咬鉤后,會使人斥喜萬分,心中的快樂難以言表。魚兒進簍,又裝餌拋鉤,寄托新的希望,所以每-次提竿,無論有沒有魚兒咬鉤,都是一次快樂的享受。此種樂趣易沖淡高血壓患精神上的憂慮,有利于血壓的穩(wěn)定和病情的控制。 …


       垂釣是治療高血壓的一種心理療法,當一條活蹦亂跳的魚兒咬鉤后,會使人斥喜萬分,心中的快樂難以言表。魚兒進簍,又裝餌拋鉤,寄托新的希望,所以每-次提竿,無論有沒有魚兒咬鉤,都是一次快樂的享受。此種樂趣易沖淡高血壓患精神上的憂慮,有利于血壓的穩(wěn)定和病情的控制。


         此外,由于垂釣的環(huán)境一般都是比較幽靜的水邊,鳥語花香,青山綠亦垂釣者會有一種腦清目明、神清氣爽的感覺。在大自然中吸入清新的空氣,可以曳善蓿血壓患者的心肺功能,對治療高血壓有很大的益處。

         垂釣療法適合I、Ⅱ期的高血壓患者。

         具體方法
         一般說來,在流水水域垂釣比起在靜水水域垂釣療效更為理想,因為笥龐水域里釣魚變化莫測,妙趣橫生,更利于高血壓患者的心理調節(jié)。
         垂釣時心無雜慮,心中只想著魚兒咬鉤。等待魚上鉤時可以靜坐,注意;度集中,坐累了可以把釣竿支好,起來走動走動,在時而收竿換餌間使全身得鍛煉。
         釣點應該是春釣上灘,夏釣南潭,秋釣下段,冬釣北岸;晨昏釣邊,正淵;狂風釣背畔,風小迎風釣;凈釣混,渾釣潔;急釣緩,緩釣急;狹釣[窄;入水釣水口,浮沫釣始端;樹下找坑洼,橋頭釣兩邊;密匝浮萍釣空叢中釣縫間;河島釣島尾,涵洞釣內沿,無草釣凹陷,有草釣草邊。

         注意事項
         1.水反射的強光刺眼,易使人患雪盲癥-垂釣時可以戴上變色鏡或茶色宮鏡。
         2.夏季垂釣時可能會被太陽暴曬,易患日射病,垂釣時可以撐一把傘。
         3.在水草茂密的地方垂釣時要注意防止蛇的侵襲。
         4.魚咬鉤后要耐心放線回鉤,慢慢與魚周旋,千萬不能心急要抓住魚,避免失足落水的危險。

 

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