痛經(jīng)怎么快速解決 緩解小妙招

每個月總有那么幾天，是女生疼得死去活來的時候，甚至?xí)驗樘弁炊鴷灥?，那么怎么緩解痛?jīng)的癥狀呢？下面給大家介紹一些小妙招吧。

1.用手按摩肚子

這應(yīng)該是最簡單也是最直接的方法，當(dāng)痛經(jīng)到來的時候，很多女孩子都不會想太多的事情，只會用手在自己的肚子上按摩片刻，但是要注意的是，按摩過程中不宜大力揉捏，應(yīng)要有序的按摩，這樣對痛經(jīng)的緩解才有幫助。

2.用熱水袋捂肚子

痛經(jīng)的引起一般都是血液不循環(huán)引起的疼痛感，這時候應(yīng)該用熱水袋或者暖寶寶，放在自己的腹部，痛的地方，這樣可以緩解痛經(jīng)的疼痛感，也可以增加血液的循環(huán)。

3.紅糖水

女孩子痛經(jīng)時候，應(yīng)該都有喝過男朋友泡的紅糖水（單身狗就只有自己泡了），可知紅糖水是對痛經(jīng)也是有緩解作用的，但是一般來說，紅糖水要趁熱喝，因為痛經(jīng)時候是最忌生冷的食物，當(dāng)然包括水。

4.艾灸法

一種源于中醫(yī)養(yǎng)生的方法，以艾條對于穴道的治療，可以部分減輕疼痛，但是每次艾灸的時間不宜過長，要是出現(xiàn)不適的癥狀應(yīng)立即停止。

5.雙手預(yù)熱

可以用雙手互相搓熱之后，放于腹部之處，可以將手上的熱量傳遞到腹部，只要連續(xù)接著做幾次，直到腹部感覺到熱度就可以。

6.止痛藥

一般來說是不推薦這種方法的，如果是真的沒有辦法的情況下，那就只有選用止痛藥的方式，但是不宜多吃，因為依賴藥物的方式總是不好，如果產(chǎn)生依賴就更糟了，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)嘏紶柺褂?，前提是其他的方法都不奏效，不然就不要用止痛藥?/span>