紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎？

喝紅糖水可以幫助產(chǎn)后恢復的女性緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言，用處并不大。痛經(jīng)患者可以用飲食療法來緩解疼痛。在月經(jīng)來潮前3～5天內(nèi)，最好進食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經(jīng)已來潮時，一定要避免進食生冷食品及辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等刺激性食物。

那么哪些方法可以緩解痛經(jīng)呢?

1.炒山楂
組成：山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。
用法：將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經(jīng)前1-2日開　 始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑，連用1-2個月。
功效：活血化瘀，收斂鎮(zhèn)痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。

2.山楂紅糖湯
組成：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。
用法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效：具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛功效。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無華者。

3.山楂紅棗湯
組成：山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。
用法：上藥水煎服。每日1劑，分2次服。
功效：活血化瘀，溫經(jīng)止痛，行氣導滯。適用于痛經(jīng)。
綜上所述，紅糖水對于緩解痛經(jīng)并沒有很大的療效，但是您可以嘗試以上介紹的方法來調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解痛經(jīng)的煩惱。