DIY精油緩解痛經(jīng)

1.薰衣草2滴+丁香3滴+馬郁蘭3滴+甜杏仁油20ml或者薰衣草2滴+天竺葵2滴+快樂鼠尾草1滴+甜杏仁油l5ml

調(diào)勻后按摩腹部、背腰部，既可解痛，也可用于保養(yǎng)。

痛經(jīng)者要堅持適當(dāng)運動，合理安排生活，飲食起居有規(guī)律;月經(jīng)來潮前3～4天可開始口服消炎痛25毫克，每天3次，行經(jīng)2天停藥，可減緩病情。痛經(jīng)是每個女性不可避免的，常使用精油能很好的緩解痛經(jīng)給你帶來的痛苦!

2.絲柏2滴+快樂鼠尾草1滴或者洋甘菊(r)2滴+羅勒2滴

痛經(jīng)時采用，將溫濕布敷于腹部可有效緩解疼痛。

3.杜松2滴+洋甘菊(r)1滴

用于足浴，可緩解疼痛，暖和身體。