月經不調飲食需注意什么

月經是女性一種正常的生理現(xiàn)象，由于它受體內外各種因素影響，因此，每個女人的月經表現(xiàn)形式也不盡相同，而且由于病理原因，常常表現(xiàn)為月經不調。女性的月經周期則有很大的個體差異，月經周期少至20天，多達36天，這期間都算正常。
以下這些食物在月經其間都要避免食用

1.蔬菜類：蘿卜，空心菜，大白菜，苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥，蒜，姜，豆豉等配料，才可食用，因為此時寒性已減少月經不調患者可以食用。

2.水果類：瓜類（西瓜，小玉，香瓜，哈蜜瓜），橘子，水梨，蕃茄，椰子，楊桃，葡萄柚，荔枝，芒果，香蕉，龍眼等生冷或燥性水果月經不調患者請盡量少食，月經期間則避免食用。

3.生冷食物：行經之時過食生冷飲食，容易損傷脾之陽氣，使氣血運行不暢?；蛞蚝氖找?，使血海不能按時滿盈，而致月經延期。

4.刺激性食物： 月經不調在中醫(yī)看來與血熱有關，而刺激性的食物有著助陽生火的作用，可使沖任不固，致使月經先期而下。
      月經不調患者不能吃寒性蔬菜，生冷或燥性水果，刺激性食物等。在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣是有必要的，因為不良習慣對月經不調有負面影響。