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如何糾正孩子挑食厭食的不良習慣

來源：嶺南中藥網(wǎng)發(fā)布時間：2017/10/23
導讀：均衡的營養(yǎng)飲食是保證孩子身體健康的唯一因素，那么怎樣糾正孩子的挑食、厭食習慣? 糾正孩子的挑食、厭食是一個培養(yǎng)良好的進餐習慣的過程，不能操之過急，可按以下方法來做：(1)找出孩子挑食、厭食的原因，是家長的影響還是飯菜做的不合口味等。(2)少吃過甜過膩的食物，特別是…
均衡的營養(yǎng)飲食是保證孩子身體健康的唯一因素，那么怎樣糾正孩子的挑食、厭食習慣? 糾正孩子的挑食、厭食是一個培養(yǎng)良好的進餐習慣的過程，不能操之過急，可按以下方法來做：

(1)找出孩子挑食、厭食的原因，是家長的影響還是飯菜做的不合口味等。

(2)少吃過甜過膩的食物，特別是飯前不要讓孩子吃甜食。

(3)培養(yǎng)孩子平時少吃或不吃零食的習慣，或只按規(guī)定的時間吃少量零食。

(4)孩子的模仿能力很強，如孩子不愛吃某種食物，可又是有營養(yǎng)，需要吃的食物。父母則要帶頭吃。這樣孩子也會跟著吃起來的。

(5)小孩喜歡聽故事、做游戲。家長可利用講故事、做游戲的方法講講吃各種食物的好處，偏食對長身體的害處。

(6)平時要多帶孩子到戶外活動，吃飯時不催促，不責打孩子。始終保持愉快輕松的氣氛，使小孩保持良好的食欲。

(7)孩子如果因患某種疾病而挑食、厭食或因長期偏食、厭食而導致營養(yǎng)不良時，則要去醫(yī)院檢查治療。

 

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