多汗癥怎么調(diào)理

生活習(xí)慣

每天早晚用熱水泡腳，用熱水洗臉;不論多熱都不能光身，要穿背心睡覺;不能長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇或者長(zhǎng)時(shí)間呆在溫度比較低的空調(diào)房里;每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、打羽毛球等;調(diào)節(jié)好心情，控制好情緒，不要輕易動(dòng)怒和生悶氣;早睡早起，不熬夜，作息有規(guī)律。

飲食調(diào)理

多吃一點(diǎn)兒蛋白質(zhì)含量高的食物，比如雞蛋、魚類、雞肉類;多吃蔬菜、水果;多吃溫補(bǔ)燥熱的食物，如韭菜、羊肉、牛肉、狗肉;象韭菜炒雞蛋、黃燜羊肉、黃精牛尾湯、蓯蓉?zé)豕啡獾炔司褪悄腥岁幪摪Y的保健菜肴;另外多喝水，多排毒，做到一身輕松。照這樣做，頂多兩個(gè)月，你的體質(zhì)就會(huì)有明顯的改善。