怎么樣預(yù)防風(fēng)熱感冒

很多人認(rèn)為感冒一般都在冬天發(fā)生，但是事實(shí)上夏天患上感冒的人也是非常多的，最常見的就是發(fā)熱感冒了。冬季患上的感冒一般是屬于風(fēng)寒感冒，跟風(fēng)熱感冒是有區(qū)別的。下面就為大家愛介紹一下怎么樣預(yù)防風(fēng)熱感冒。

風(fēng)熱感冒的預(yù)防六法

1、避免暑熱的活動(dòng)，適宜在早晨或晚上5點(diǎn)以后進(jìn)行戶外活動(dòng)。

2、房間要通風(fēng)，保持室溫適宜，應(yīng)保持室內(nèi)空氣暢通，在高溫下可以使用空調(diào)，但不要將溫度定得低于26℃，不要24小時(shí)連續(xù)開空調(diào)。進(jìn)行戶外活動(dòng)或者洗完澡后，避免直接吹空調(diào)冷風(fēng)，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用干毛巾馬上擦干。

3、保證睡眠時(shí)間，一天保證至少8小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午小睡半小時(shí)會(huì)讓你覺得舒服很多。

4、不要因?yàn)樵餆幔^多食用冷飲、冰水。

5、飲食可以多吃水分多的食物，如西瓜、綠豆湯、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中醫(yī)稱為“西瓜翠衣”是很好的消暑食物，可以用水將之煮開做茶飲。

6、另可以將一些中藥，如銀花、連翹、薄荷等泡茶飲，熱性的人可以加入蓮心，汗多的人可以加入枸杞子，濕重的人可以加入藿香、佩蘭。