四大妙招輕松解決小兒遺尿

減少膀胱容量法
遺尿的孩子應(yīng)從下午4點(diǎn)以后就不再吃流質(zhì)飲食，菜里面少放些鹽，讓孩子少喝水。臨睡前盡可能排空膀胱內(nèi)的尿液。

膀胱鍛煉法
告訴孩子白天要多吃流質(zhì)的東西，多喝水，使膀胱內(nèi)容量增加，然后鼓勵(lì)孩子白天憋尿，盡可能延長(zhǎng)排尿時(shí)間。每天至少測(cè)一次尿量，正常膀胱容量為每千克體重10立方厘米。膀胱容量正常的孩子可以教他做排尿中斷鍛煉，即每當(dāng)膀胱排空一半時(shí)要孩子中斷排尿，然后叫他從1數(shù)到10，再把另一半尿排完。排尿中斷鍛煉能提高膀胱括約肌的控制能力，有助于控制遺尿。

自我催眠法
孩子上床睡覺(jué)后讓他閉上眼睛，想象夜里一有尿意就要自己起床小便，一直想到睡著為止。這樣，孩子往往在夜里有尿意時(shí)會(huì)自覺(jué)地醒來(lái)小便。

聲音叫醒法
經(jīng)常發(fā)生遺尿的孩子，他的遺尿時(shí)間往往相對(duì)固定在半夜的某一段時(shí)間里。家長(zhǎng)可以在孩子經(jīng)常遺尿的時(shí)間前叫醒孩子，或用鬧鐘叫醒孩子，讓他自己起床小便，堅(jiān)持一段時(shí)間，就能形成條件反射。以后每天晚上到這個(gè)時(shí)候孩子就會(huì)起床小便，遺尿也就自然消失了。
在進(jìn)行生理調(diào)節(jié)法的同時(shí)，服用氯酯醒等藥物效果將更好。