手足口病吃什么好

1、胡蘿卜蘋(píng)果汁

食材：胡蘿卜1根、蘋(píng)果1個(gè)。

步驟：

（1）將蘋(píng)果洗凈，切塊。

（2）將胡蘿卜擦洗干凈，切塊。

（3）用攪拌機(jī)將胡蘿卜榨汁。

（4）然后用攪拌機(jī)將蘋(píng)果榨汁，把蘋(píng)果汁跟胡蘿卜汁混合、攪拌，并立即飲用。

推薦理由：這道胡蘿卜蘋(píng)果混合果汁中，胡蘿卜和蘋(píng)果都是寶寶比較容易接受的食材，可以用來(lái)榨汁作為輔食喂養(yǎng)寶寶。胡蘿卜具有明目作用，而蘋(píng)果則可以有效緩解嬰兒便秘的癥狀。

2、冬瓜粥

食材：冬瓜300克、粳米180克、豬肉（瘦）100克、淀粉3克、鹽2克、香油5克、大蔥3克。

步驟：

（1）冬瓜削皮，洗凈，切片。

（2）將豬肉洗凈，剁茸，加鹽、水淀粉拌勻。

（3）粳米淘?xún)羧脲?，加適量水煮約25分鐘。

（4）放豬肉茸、冬瓜片，再用小火煮幾分鐘。

（5）待粥液濃稠后即可盛出，淋上香油，撒上蔥花即可。

推薦理由：本粥葷素兼?zhèn)?，既有肉?lèi)營(yíng)養(yǎng)，又有冬瓜的減肥作用；既可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又不至于增加體重。

3、胡蘿卜山藥粥

食材：排骨適量、山藥30克、胡蘿卜30克、稀飯30克、姜適量、鹽適量。

步驟：

（1）胡蘿卜切塊。

（2）排骨過(guò)水，去味去血水，燒好熱水入生姜備用，放入已過(guò)水的排骨，加入食鹽，大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)文火慢燉30分鐘左右。

（3）加入山藥，胡蘿卜。

（4）燉煮15分鐘。

（5）取山藥胡蘿卜搗爛。

（6）備好白米稀飯一小碗。加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開(kāi)。攪拌均勻即可。

推薦理由：排骨有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，具有滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血的功效。胡蘿卜富含糖類(lèi)、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。