秋天涼犯鼻炎？教你三招擺脫過(guò)敏性鼻炎

秋天是鼻炎的高發(fā)期間。很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般來(lái)折磨自己。 秋冬季早晚氣溫溫差大，鼻子對(duì)這種冷熱交替過(guò)快的氣候變化，適應(yīng)能力較差，另外秋季花粉、塵螨等過(guò)敏原都大增，導(dǎo)致鼻炎的患病率也大大提高。今天小編就來(lái)給大家介紹一下秋天容易過(guò)敏的原因以及如何擺脫這種季節(jié)性的過(guò)敏。

秋季過(guò)敏性鼻炎為何多發(fā)？

雖然秋季天氣仍有些炎熱，但節(jié)氣的變化使得周圍環(huán)境出現(xiàn)許多肉眼看不見的細(xì)微改變，如濕度相對(duì)小、浮塵相對(duì)多，各種野草草種、野花花粉，以及花草樹木新一輪的新陳代謝等，這些都可能造成過(guò)敏原增加，使具有過(guò)敏體質(zhì)的人群發(fā)生過(guò)敏癥，也就是人們常說(shuō)的秋季過(guò)敏癥。

哪些原因會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎

1、季節(jié)性鼻炎又稱枯草熱或花粉癥，其發(fā)病有著明顯的季節(jié)性，多在春秋兩季發(fā)生，又以秋季為多。植物花粉引起者較多。每年八九月份，秋高

氣爽，空氣中大量花粉飄散，這些病人此時(shí)發(fā)病。輕者10月初癥狀就會(huì)消失，重者即能引起鼻自主神經(jīng)紊亂和傷害性感覺(jué)神經(jīng)暴露，部分患者可并

發(fā)細(xì)菌感染，病程延至12月。

2、吸入性過(guò)敏原：如室內(nèi)外塵埃、塵螨、真菌、動(dòng)物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發(fā)作。

3、食物性過(guò)敏原：如魚蝦、雞蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。

4、接觸物如化妝品、汽油、油漆、酒精等。

5、其他可能是某些細(xì)菌及其毒素，物理因素，如冷熱變化，溫度不調(diào)等，內(nèi)分泌失調(diào)或體液酸堿平衡失調(diào)等病因均可致病。也可由于多種因素同時(shí)或先后存在。

別把秋季鼻炎誤當(dāng)感冒

過(guò)敏性鼻炎是“小毛病，大危害”，由于初期癥狀輕微，與感冒相似，很容易被人們忽視。大家要注意把的感冒跟過(guò)敏性鼻炎區(qū)分，感冒通常會(huì)伴有喉嚨痛、咳嗽等，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)燒、頭痛、全身酸痛。而過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀，是陣發(fā)性打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、鼻塞，還可伴發(fā)眼癢等眼部過(guò)敏現(xiàn)象。

患者自行買了感冒藥吃了，似乎短期內(nèi)還能見效，其原因在于，大部分感冒藥都含有抗過(guò)敏藥物，所以服用過(guò)后似乎癥狀減輕很多。但是它維持不了多長(zhǎng)時(shí)間，沒(méi)過(guò)兩天，就會(huì)又犯了。這樣不僅達(dá)不到治療的目的，長(zhǎng)此以往還會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生耐藥性。所以，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏的情況，最好先去醫(yī)院耳鼻喉科檢查一下。

三招改善過(guò)敏性鼻炎癥狀

1、冷水洗鼻子

發(fā)生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗臉可以使血管收縮，有助緩解鼻堵癥狀。

做法：打一盆冷水，深憋一口氣，同時(shí)把頭低下，將鼻子浸入冷水中，大約過(guò)兩秒鐘離開水面，連續(xù)3~5次，早上可以適當(dāng)多重復(fù)幾次。

2、清洗鼻腔

用冷水洗鼻可增強(qiáng)鼻腔的耐寒能力，同時(shí)滋潤(rùn)鼻腔黏膜，清潔鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對(duì)天氣變化的抵抗能力。

做法：直接用雙手捧清水灌入鼻腔，連續(xù)進(jìn)行5~8次即可，然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下一次揉搓20~30次。情節(jié)鼻腔可滋潤(rùn)鼻腔黏膜，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻梁對(duì)天氣變化的抵抗能力。

3、做做鼻操

經(jīng)常上下按摩鼻子，按壓迎香穴有助緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀。這種方法一定程度上能促進(jìn)血液循環(huán)，減少局部淤血，增強(qiáng)免疫力，對(duì)緩解鼻炎癥狀有好處。

做法：

1）迎香穴位于人體的面部，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中。

2）將食指指尖置于迎香穴，做旋轉(zhuǎn)揉搓。鼻吸口呼。吸氣時(shí)向外、向上揉搓，呼氣時(shí)向里、向下揉搓，按摩后喝杯熱水。

3）次數(shù)應(yīng)該根據(jù)個(gè)人來(lái)定，具體則是按摩到鼻子里面有點(diǎn)酸脹并感覺(jué)舒適，鼻子通暢為宜。

俗話說(shuō)“秋天到，鼻炎鬧”，每到秋高氣爽的時(shí)節(jié)，也就到了過(guò)敏性鼻炎患者遭罪的季節(jié)。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎癥狀，如果較嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)。