怎樣有效的預(yù)防外痔

說(shuō)到痔瘡，大家都不會(huì)生疏，其間外痔是一種常見的痔瘡，嚴(yán)峻的影響了病人的日子質(zhì)量。痔瘡還是會(huì)給人們帶來(lái)一定的危害性的，如果治療的及時(shí)，人們的痛苦會(huì)得以解決，如果治療的不及時(shí)，長(zhǎng)期這樣下去，患者還會(huì)拉血，后果很嚴(yán)重了，下面我們一起來(lái)看一下如果有效地預(yù)防外痔呢?

1、自我按摩
可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。達(dá)到預(yù)防外痔的效果。

2、預(yù)防便秘
正常人每天大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成外痔。而預(yù)防便秘要做到以下幾點(diǎn)：
(1)選擇正確治療便秘的方法，若有頑固性便秘須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下正確治療。
(2)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免蹲廁時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
(3)合理調(diào)配飲食，多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，少吃辛辣刺激的食物。
(4)保持肛門周圍清潔：每次大便過(guò)后都應(yīng)該用溫水清洗，這樣可以防止外痔的發(fā)生。

3、加強(qiáng)鍛煉
要經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少外痔發(fā)生的可能，對(duì)于外痔的預(yù)防也起到一定的作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防外痔。

4、其它
腹壓增高可引起外痔。例如肝硬化引起的門靜脈高壓癥，使肛門直腸血管擴(kuò)張引起外痔。此時(shí)應(yīng)首先治療肝硬化等原發(fā)病變。
以上介紹了在平常日子中怎么防止外痔，這樣能夠有用的削減痔瘡帶來(lái)的痛苦。期望您能從中學(xué)到一些常識(shí)。假設(shè)不小心患上痔瘡，必定要去規(guī)范醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。并且在飲食上還要留意清淡飲食，不要吃辛辣的刺激性食物，還要留意戒酒。