養(yǎng)胃護(hù)胃打好保胃戰(zhàn)

很多學(xué)生黨、上班族因?yàn)樯钭飨⒌牟灰?guī)律，或者是經(jīng)常不吃早飯、亦或者是暴飲暴食，導(dǎo)致胃病常犯。眾所周知，胃是我們身體的“發(fā)動(dòng)機(jī)”，一旦我們的胃部受到了傷害的話，即使以后頓頓吃山珍海味，營(yíng)養(yǎng)還是“付諸東流 ”。那么得了胃病怎么辦?究竟怎樣才能做到工作身體兩不誤呢?接下來(lái)，教教你如何養(yǎng)胃護(hù)胃打好保胃戰(zhàn)吧!

經(jīng)常有胃疼小毛病容易給身體埋“炸彈”

想必很多人都有深夜胃疼的經(jīng)歷吧!那時(shí)候的你總是以為喝點(diǎn)熱水就會(huì)好了，但是這樣子的胃痛反復(fù)來(lái)襲，你就要當(dāng)心了。因?yàn)樘弁词俏覆坎∽兊念A(yù)告，如果這些身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)得不到及時(shí)的醫(yī)治的話，胃疼的病情就會(huì)發(fā)生惡化了。很多醫(yī)院消化科的專家指出，我們常見(jiàn)的胃部“炸彈”性疾病有胃潰瘍和十二指腸消化性潰瘍。胃潰瘍雖然不可怕，有時(shí)也不受重視，但是如果沒(méi)有得到及時(shí)的醫(yī)治則會(huì)演變成消化道出血等病變，出血嚴(yán)時(shí)甚至能導(dǎo)致患者死亡。

獨(dú)居要備好小藥箱，姑娘們請(qǐng)別那么“女漢子”

現(xiàn)代白領(lǐng)在大城市里打拼，一般總是選擇獨(dú)居，因此一旦胃部疾病突發(fā)，家中的小藥箱就要做足準(zhǔn)備。有消化科醫(yī)生表示，應(yīng)對(duì)突發(fā)性的胃脹、胃部疼腹痛，患者家中可以常備達(dá)喜片(化學(xué)名：鋁碳酸鎂咀嚼片)和嗎丁啉等藥物，來(lái)緩解以上這些胃部不適的癥狀。俗話說(shuō)：“胃病三分治，七分養(yǎng)?！蔽覀兂似綍r(shí)要均衡飲食，多做運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息外，還要如何養(yǎng)胃呢?不要擔(dān)心，下面為你準(zhǔn)備了幾條護(hù)胃貼士，幫你打贏這場(chǎng)“保胃戰(zhàn)”。

護(hù)胃小貼士幫你打贏“保胃戰(zhàn)”

①白領(lǐng)們?nèi)绻綍r(shí)工作時(shí)需要應(yīng)酬，為了兼顧身體與工作，切忌不要空腹喝酒，可以在喝酒之前先吃一點(diǎn)東西墊一下胃，但也要盡量避免宿醉。

②每天大便排出人體后，不要馬上“說(shuō)再見(jiàn)”。大便的顏色和質(zhì)地都可以告訴我們很多“身體信號(hào)”。如果發(fā)現(xiàn)不對(duì)就要及時(shí)就醫(yī)啦。

③宵夜一般不能吃太飽，吃太飽會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)。飯后如果馬上睡覺(jué)，就會(huì)引起胃食管反流，對(duì)我們胃部損害很大。
綜上所述，我們知道了要兼顧好自己的身體與工作，特別是保護(hù)好我們的胃，可不是一件容易的事情，但是一定要嚴(yán)格按照合理科學(xué)的生活作息規(guī)律來(lái)進(jìn)行，才不會(huì)總是被胃病纏身苦不堪言啊!