預(yù)防胃病需注意三點

怎樣預(yù)防胃病?胃是人體重要器官，被幽門螺桿菌感染或者濃茶濃咖啡、辛辣刺激性食物長期刺激后就會出現(xiàn)異常。起初，人并沒有明顯的臨床癥狀，隨后看到自己喜歡吃的食物也不想吃，經(jīng)常惡心嘔吐，腹痛腹瀉。長期下去，身體虛弱，健康受影響。預(yù)防胃病的方法有哪些?

飲食要定時

飲食不規(guī)律，為了加班經(jīng)常處于饑餓狀態(tài)，攝食不足，人很容易得胃病。健康的人應(yīng)每隔5小時左右吃一次飯，每天吃三次。如果得了胃病，食欲不振，看到食物也沒有食欲，甚至很多食物都不想吃，可以少吃多餐，逐漸增加自己的食量。但要注意的是，飲食要定時，不要經(jīng)常吃零食。

吃容易消化的食物

很多人之所以會得胃病，原因之一為經(jīng)常吃堅硬食物，又不消化。食物大量蓄積在體內(nèi)，難以排出，又不被消化，日久人會出現(xiàn)腹脹腹痛癥狀，從而得胃病。怎樣預(yù)防胃病?胃病患者不要吃太堅硬的食物，比如生柿子，不要吃太酸的食物，比如酸杏、檸檬，不要吃太油膩的食物，比如油條、肥肉，要多吃容易消化的食物。

飲食不要太冷太熱

冷凍食物長期吃，胃容易受傷;熱食急切吃，胃也容易受傷。有的人甚至吃冰棍，吃火鍋能得急性胃炎。為了自身健康，預(yù)防胃病，應(yīng)注意食物的溫度，不要在食物過熱時吃，也不要在食物過冷時吃。