咽喉炎最佳治療方法

1、生活習(xí)慣方面
起居有規(guī)律，不能經(jīng)常熬夜、開夜車，因?yàn)榻?jīng)常熬夜會(huì)打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低，如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠。
飲食要做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整;隨時(shí)保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時(shí)多飲水特別是在熬夜的時(shí)候，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時(shí)的治療;冬天或者是冷暖交替的季節(jié)。
要注意保暖根據(jù)我們近年接診的病例發(fā)現(xiàn)，慢性咽喉炎有向低齡化發(fā)展的趨勢(shì)，這與平時(shí)不注意自我保護(hù)有相當(dāng)大的關(guān)系。

2、飲食習(xí)慣方面
要堅(jiān)決摒棄一些不良飲食習(xí)慣，戒煙、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鮮的水果、蔬菜，多吃一些富含維生素的水果，如：獼猴桃、無花果等，西瓜則清熱、利咽、消渴是水果中的佳品。

3、環(huán)境因素
不要長時(shí)間呆在空調(diào)開啟的房間，臥室要保持經(jīng)常的通風(fēng);對(duì)于裝飾不久的新居，要盡量推遲入住時(shí)間。
同時(shí)每天最大時(shí)間的保持通風(fēng)換氣以減少新居中化學(xué)氣體的含量;要盡量避免在有化學(xué)氣體或粉塵含量較大的環(huán)境中工作，做好這方面的自我保護(hù)!

4、舌根運(yùn)動(dòng)療法
咽喉炎會(huì)導(dǎo)致嗓子燥癢、咽喉異物、腫痛等癥狀，可采取舌根運(yùn)動(dòng)療法進(jìn)行治療。做法：閉口、舌尖抵牙齒，正轉(zhuǎn)18次后反向再轉(zhuǎn)18次，將口中產(chǎn)生的唾液分三次咽下，早晚堅(jiān)持練習(xí)。

5、大蒜療法
咽喉炎患者可以試試口含生大蒜的治療方法。大蒜最好挑紫皮獨(dú)頭大蒜，剛開始的時(shí)候可能會(huì)被辣得眼淚直流，口腔黏膜也會(huì)受到刺激產(chǎn)生疼痛，可以試試含一下吐一下，改善口腔的不適。
剛開始含大蒜時(shí)，不要將外表咬破，等以后適應(yīng)了在邊含邊咬。這個(gè)方法對(duì)牙痛、聲音嘶啞也有一定的治療效果。

6、按摩療法
每天起床后，在左手掌心上涂上3滴風(fēng)油精，順時(shí)針按摩咽喉部位20次到30次，堅(jiān)持2—3個(gè)月，病情可以得到很大改善，一般一年即可康復(fù)。