感冒之后小心鼻咽炎

鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎癥，多發(fā)于冬春季節(jié)，兒童和成人均可發(fā)病，有急性、慢性之分。急性鼻咽炎一般為感冒的先兆，初起為弱病毒侵襲鼻腔，繼而為咽腔內(nèi)組織感染；慢性鼻咽炎多為上呼吸道感染后的結(jié)果，由鼻腔、鼻竇、咽喉部的感染所致。室內(nèi)溫度太高，空氣干燥，肺部呼吸有灰塵感，細(xì)菌刺激鼻腔、喉部；房間內(nèi)落塵和霉菌滋生；長期處于被動(dòng)吸煙或在污濁的空氣中；室內(nèi)有過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等；家中飼養(yǎng)寵物如貓、狗、鳥、兔、鼠等，都易引發(fā)這類疾病?？诒怯隼渥钜滓l(fā)

冬春季節(jié)鼻咽炎高發(fā)尤其與口鼻、身體不注意保暖有關(guān)。像睡覺時(shí)房間內(nèi)溫度太低，身體無法保暖，特別是腳一直很冷；早晨起床沒及時(shí)穿衣服；洗澡或洗發(fā)后沒及時(shí)擦干身體、把衣服穿好及吹干頭發(fā)；冷天早晨出門或騎車不戴口罩，使口鼻受干冷空氣的刺激等。專家指出，種種不良的生活小節(jié)，往往釀成疾病。想要有效預(yù)防鼻咽炎，應(yīng)盡量避免及減少生活環(huán)境致病因素。忌口保暖最重要

想要有效預(yù)防鼻咽炎，除應(yīng)盡量避免接觸過敏源及減少環(huán)境致病因素，生活上也要注意忌口保暖，才能減少或消除鼻咽炎發(fā)生的痛苦。預(yù)防保健方法有：多飲水，適當(dāng)休息，注意室內(nèi)空氣流動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)防御能力，忌辛辣食物。平時(shí)還要注意不過度疲勞或熬夜，盡量保證睡眠充足。避免生冷食品，多吃新鮮的食物或含蛋白質(zhì)多的食物，如魚、牛奶、大豆等。鼻咽炎患者最好忌梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷飲、冰水、煙、酒和各種巧克力、核桃等食品。另外，已經(jīng)患了慢性鼻咽炎的人應(yīng)定期檢查，便于早期發(fā)現(xiàn)鼻咽癌等疾病。