口腔潰瘍的保健法則

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍首先與免疫有密切關(guān)系，貧血、偏食、消化不良、腹瀉、發(fā)熱、睡眠不足、過度疲勞、精神緊張、工作壓力大、月經(jīng)周期等現(xiàn)象的頻繁出現(xiàn)，都會造成機體免疫力下降，從而導(dǎo)致復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的頻繁發(fā)作。如何減輕口腔潰瘍造成的痛苦呢？

1.要減少對潰瘍面的刺激，盡量少吃刺激性調(diào)味品，如辣椒、醋、姜、蔥、八角等。這些食物不但會誘發(fā)疼痛，還會刺激潰瘍面，使其進一步擴大。

2.要減少對潰瘍的摩擦，因此要少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物，如炸排骨、炸雞腿、堅果之類。

3.要講究營養(yǎng)，均衡飲食，除每天食用魚、肉等葷菜外，還必須多吃新鮮蔬菜、瓜果，尤其是富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子等。這類食物雖然入口時會刺激創(chuàng)面造成一定的疼痛，但對加速潰瘍面的愈合非常有好處。

4.多吃一些容易消化的食物，如豆制品、雞蛋等，減少進食的“痛苦”。

5.別吃過燙的食物，開水或滾燙的湯并不能殺滅潰瘍面的細(xì)菌，反而會造成刺激。因此，待食物冷卻到室溫后再進食是最好的選擇。在潰瘍發(fā)作期還要注意少食多餐，千萬不要因為怕痛而少吃甚至不吃。