10招防冬季感冒絕對(duì)有效

寒冬登場(chǎng)了，天氣越來越冷，最近北方好多地方都迎來了首場(chǎng)降雪，異常的氣候最容易引起冬季感冒，

怎樣防冬季感冒呢？
       1、早晨起床常用冷水冼臉，晚上用熱水洗腳。
       2、早晚常用食醋在房內(nèi)各熏蒸一次，每次不少于15分鐘。
       3、早起淡鹽水漱口一次，可消滅口腔里的病菌。
       4、每天用兩手食指按按上星穴，然后按風(fēng)府穴，達(dá)到酸麻感為宜。
       5、起床后，開窗通通風(fēng)。
       6、每日晨起后，到室外散步或做體操，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
       7、每天兩手伸開，以掌相搓30次，并向迎香穴按摩十次。
       8、晚上用紅糖30克，鮮姜末3克，開水沖泡后飲用，睡前飲綠茶亦可，失眠者忌用。
       9、深呼吸：集中精力，身體端正，兩手與肩同寬，兩臂伸直，做深呼吸10次，切忌憋氣。
       10、視氣溫增減衣物，出汗時(shí)不要馬上脫衣捂帽，避免傷風(fēng)受涼。
       因此，防冬季感冒，以上10種方法就很管用。10招防冬季感冒絕對(duì)