有效預防痔瘡的方式

1.防止便秘，保持大便通暢。飲食方面應多吃粗糧、豆類、蔬菜、水果等富含纖維素的食品。纖維素能增加腸蠕動，通便，排除腸道有害物質和致癌物質，對習慣性便秘者更為適宜。在生活作息方面，應早起床，養(yǎng)成吃早餐的習慣，這能加強起床后的直立反射和胃結腸反射，促進排便。另外，有排便感時不要忍著不去大便，因為這樣容易引起習慣性便秘。排便時不要看書報，久蹲不起，或過分使勁。在運動方面，要堅持進行體育運動，如體操、跑步、打太極拳、練氣功、做深呼吸等，這些都有益于防止便秘。

2.及時治療腸道炎癥和肛門周圍炎癥，如腹瀉、痢疾。不要大量飲酒、吃辣椒、芥末等富含刺激食物。便后用柔軟的紙檫凈肛門，還可用溫水坐浴片刻，洗凈肛門，這對預防各種肛門病都非常有益。肛門不適時，也可用1：10000濃度的高猛酸鉀溫開水坐浴。

3.避免久坐、久站，及時治療心、肺、肝臟等全身性疾病。

4.每日早晚進行兩次提肛運動，每次做30回。

5.中醫(yī)學中有一些藥物，如黑芝麻、生地、何首烏、草決明、肉蓯蓉、槐角、地榆等具有防痔、治痔的作用，服后可潤腸通便，涼血止血?？梢杂靡陨系乃幬锔?克，水煎服，1日2次。也可選草決明10克，或肉蓯蓉10克，用開水泡半小時，代茶服，對大便秘結者尤為適宜。