治“腰痛”的3個奇穴

1、中醫(yī)認為腰痛多由肝腎虧虛、氣血瘀滯不通所致，額頭正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛，經(jīng)常按揉該穴，對腰部軟組織損傷、椎間盤脫出、急性腰扭傷、腰肌勞損等引起的腰痛有明顯療效。
方法：端坐，以拇指指腹點揉額頭腰痛穴（眉心和發(fā)際連線的中點），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然后按順時針和逆時針方向旋轉(zhuǎn)各揉1分鐘，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩周左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛癥狀。

2、腰扭傷按揉手臂上的腰痛穴：

3、急性腰痛按壓手背側(cè)腰痛穴：